现代化社会不仅男性的压力很大，女性的压力也着实不小，女人的家庭和工作必须兼顾，特别是对于已经当妈妈的女人而言，如果自己的孩子还小的话，可以说忙于了工作就得回家照顾孩子，但是往往家庭的经济条件还不是很好，所以很多女人在睡觉的时候喜欢服用安眠药!那么，如何摆脱安眠药呢?规律性生活可以帮助你!
规律性生活
1、有助于保护头脑年轻
根据日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
2、有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。
特别是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
3、精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
夫妻生活是两性关系中不可逃避的一个话题，规律的性生活对于夫妻两个人都有益处。当然在夫妻生活过程中，也必须保证一定的质量，只有这样才会让彼此对其充满渴望，否则机械化的夫妻生活模式，很可能让一方感觉到索然无趣!