想让性爱健康和谐，不仅在性爱前、性交过程中要注意各项事宜，事后也要格外注意，不然只会让你们的性爱健康大打折扣!一场酣畅淋漓的性爱，前戏是不可少的。性爱前戏的技巧有很多。而这三种前戏误区，正在降低性体验。
危险前奏一：酒精
危险指数：*****
不知道真的源自古代习俗，还是哪个导演灵光一现的浪漫杜撰，总之，酒精成为了电影中惯用的情欲刺激剂。莎士比亚最先指出“酒刺激了情欲，却使行动化成泡影”。的确如此，酒精表面助性，实则败性。中医自古便认为，酒后行房耗气伤精。饮酒后大脑神经系统兴奋性虽暂时增强，性功能却暂时减退。女性可能出现卵巢功能障碍，影响正常排卵;男性则勃起困难或坚持时间缩短。酒后性爱还会使男性体内睾丸结合球蛋白增加，损伤睾丸，减弱其产生睾丸酮性激素的能力。另外，酒后70%的精子可能发育不全，若在此情况下受孕，26%的胎儿会出现健康问题，尤其是智力障碍。
支招：不论你选择的是进口香槟、烈性白酒、大众扎啤，还是一贯被贴以健康标志的葡萄酒，酒后2小时内统统“禁欲”。
危险前奏二：热水浴
危险指数：****
在做爱做的事情前，爱清洁、讲卫生，先洗个澡，当然无可厚非，但有不少人把缠绵数十分钟的双人共浴当做性爱前奏。实际上，超过5分钟的热水浴就消耗掉大量体能，而性爱是需要足够体能储备的，这种情况下做爱，坚持时间往往缩短。同时，人体在热水作用下逐渐放松，全身进入到休息状态，各器官很难迅速兴奋，激烈的性爱会造成性器官急剧充血受损，迅速牵拉动作还容易损伤肌纤维。最重要的是，长时间的热水浴会降低人体敏感度，尤其是女性性器官的敏感度，这时想到达性高潮可就难上加难了。
支招：若在性爱前做身体清洁工作，请将时间控制在5分钟以内;如果想享受浪漫双人浴，请将缠绵时间移至性爱后。
危险前奏三：电影
危险指数：**
如果追根溯源，情色电影之所以出现，原因之一本就是为了在性爱前给体内的性激素含量增加几个百分点。但最新研究发现，越来越香艳的视觉刺激使人体神经系统极度兴奋，在这样高刺激下做爱，大脑往往处于缺氧状态。虽然暂时的脑部缺氧更能给一部分人增添梦幻般的性快感，但时间一长、脑缺氧超过生理限度，人就会感到头昏、虚脱，不要再把这些症状看成激烈性爱的正常后续，它们其实是人体内植物神经失控的表现，长此以往，心脏和大脑功能都会受损。
专家从以上几个方面简单的对夫妻与情侣之间的性爱技巧给出了简单的介绍，通过了解大家也都有了初步的认识，但是小编提醒，还是应该根据自己的实际情况选择技巧，不能盲从。