和谐的性生活不仅能带来美妙的体验，更有益于身体健康。尤其在爱爱后，留在女性体内的精液，更有着诸多益处，甚至有称精子可以吃。到底精液对女性健康有哪些益处呢?你造吗?
一、缓解失眠
由于生活、工作等方面的压力，导致女性很容易失眠，而经历过和谐的性生活后，可以使紧张的身体得以放松，同时肌肉也得到彻底舒展，自然而然就会感到睡意来袭，从而帮助缓解失眠症状。
二、减轻经期前的综合症
由于在经期来临前，流入女性骨盆的血液量增加，很容易导致肚胀、腹痛等现象。而在性生活中，肌肉得以收缩运动，加速血液流出骨盆，从而减少骨盆压力，减少腹部的不适感。
三、阴道消毒
经研究证明精液中的精液胞浆素，能够杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌，从而帮助女性避免生殖器遭到微生物的侵袭。如果女性长久没有性生活的话，很容易患阴道炎、子宫内膜炎等妇科疾病。
四、保护头脑
在日本医学中曾表明“用进废退”的性萎缩，适用于性生活缺乏的人。因为和谐而适当的性生活，可防止大脑老化，从而促进新陈代谢，增强人体的记忆力。
五、减少心脏病和心肌梗塞
在性生活中，可使骨盆、四肢、关节等更多地活动，从而促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。因此，想要预防和降低心脏病、心肌梗塞等疾病的发生，一定要拥有和谐的性生活，才能降低风险率。
六、减轻或是缓解疼痛症
大量的医学研究证明，适当的爱爱可刺激大脑的中枢神经系统，分泌出胺多酚的化学物质，有着阿司匹林的功效，可减少疼痛感。
七、减少皮肤病
当肌肤中的血液循环不畅通时，很容易出现暗斑、黄褐斑等皮肤病，而和谐的性生活则能加速血液循环，使得肌肤更加光滑细腻，从而起到减少和预防皮肤病的作用。
八、提高免疫系统
据调查统计，近年来人们的免疫系统相对较弱些，发生感冒、高血压率更高。而在性生活中可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
九、促进女性生殖健康
雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔同房性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
十、减缓衰老
女性在三十五岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。