我们都知道，性冷淡是一种性行为的表现，如果性生活不能让女性满意，让女性感到舒适，那么，女性就会出现性冷淡的情况，这是疾病常见的一种，导致女性性冷淡的原因有很多，作为女性，想要摆脱它的干扰，就要做好生活中的护理工作。
1、合理使用阴道润滑剂
如果您惟一的问题是阴道干燥，那么请使用阴道润滑剂，它能防止性交时给脆弱的阴道壁带来的不良后果。选用不含植物油、水溶性和无色、无味、无毒的专门用于阴道润滑功能的制剂，而千万不要使用不具备这种专门作用的油脂，如凡士林，可可油和儿童润肤霜等。因为这类物质不仅能变干形成硬结，还可加重阴道不适，阻碍机体中的自然分泌液的排出。
2、定期做妇科检查
检查自己阴道等性器官的状态，而不依赖于您是否感到更年期将要到来或者有没有更年期症状。如果性生活已经开始出现不适，就应该及时看妇科医生，并与医生讨论该做些什么。
3、做增强性爱肌的凯格尔锻炼
为了增强盆腔肌肉，提高阴道紧张度，可以进行凯格尔锻炼。盆腔肌肉实际上就是憋尿时使用的肌肉，锻炼这些肌肉可防止阴道松弛，增加性快感。
做法：做憋尿动作，当然您能感觉到这时阴道在收缩更好。先让这些肌肉收缩10秒钟，然后放松，就这样收缩-放松-收缩-放松……每回做25次以上，一天可做2～3回。
4、体育锻炼
一些对男女两性进行的大范围调查发现，经常参加体育运动和锻炼可以增强性欲。如果这种情况符合实际，那么其原因可能是，身体锻炼与活动可提高整个机体的紧张度，储存能量，减轻应激和抑郁等不良心理反应。
5、使用避孕药
那么口服避孕药对中年女性的某些性问题也有一定作用。小剂量的口服避孕药不仅可用于避免妊娠，而且还可使您的子宫维持良好状态。同时，它们能纠正月经紊乱而使其恢复规律性，并可抑制更年期的早期症状。
6、服用维生素
科学并未证实，维生素是否可增强性欲，但是，在这方面维生素E可能有好处，类似情况还有B族维生素。而在任何情况下，我们所吃的每份健康膳食，往往都含有人体必需的营养物质而对谁也不会带来伤害。
7、温水坐浴
可改善局部血液循环，减轻阴道的瘙痒、灼痛及不适。
8、使用阴道保湿剂
使用阴道保湿剂还能适当减轻阴道干燥产生的不适。有些更年期女性，由于雌激素不足以致开始受到阴道干燥的困扰，这时使用阴道保湿剂可有良好效果。值得注意的是，抗组织胺类药物、用于鼻塞的滴鼻剂、阿托品、某些心血管药、利尿药和兴奋剂可加重阴道干燥的情况，有的还会影响性欲，应慎用。
性生活中女性为什么会走神
性生活中女性为什么会走神?夫妻那点事是不好意思说出口的，但是有很多东西男性是想要了解，满足自己的好奇心，为什么女性不再状态，在想什么，这些都是男性嘀咕的问题，女性出现走神的现象不是因为性生活质量不高，而是在想一些奇怪的问题。
评估自己和你的口臭
你好不容易打算延长接吻时间，提高前戏质量，但姑娘脑袋里想的是自己中午吃的那几个猪肉大葱包子味儿散了没有。就算你灌了半瓶漱口水，一切清新而香甜，姑娘也会想多：这家伙是不是又偷偷抽烟了。
评估你的尺寸
这种表情常见于你脱下衣物、举枪敬礼的那一刻，无论她是惊喜还是惊恐，其实姑娘只是在用目光丈量类圆柱体的长度、半径。这时候没必要给足时间让她心算，实践永远是检验真理的唯一标准。
她在对比你和前男友(们)
进入正题后，她可能会短暂地回忆之前的体验。个体差异、习惯性动作，这些都能给她带来全新感受。放心，除了专业运动员，谁也不具备什么“肌肉记忆”。
她在想如何表达自己的需求
到了某一个阶段，男人总会忍不住加快步调，导致一些技术动作不到位，或者重复率过低，一个不留神就忽视姑娘的需求。读懂她的反应很容易，她会突然睁眼看你，或者改变呼吸节奏。
她在考虑要不要给你生猴子
这个念头会让姑娘陷入一种自我催眠的暗示里，大多数情况下这是件好事。不过她也可能在计算大姨妈的日程表，然后突然想起30天前你们吵过一架，然后彻底没了兴致……
她会担心自己的头发是不是碍事
无论她是躺着、趴着还是坐着，进入正题后头发会很容易让姑娘分心。在这种时刻长发会显得到处都是，它们要么就钻进你和姑娘的嘴里，要么就裹住你们的皮肤影响散热。
性冷淡这种性行为，会对夫妻之间的感情造成非常大的伤害，想要摆脱性冷淡带来的困扰，就要坚持进行这些护理工作。夫妻那点事都不好意思说出口，只要能够有所了解，就可以知道对方在想些什么,了解对方的内心。