性生活是夫妻生活必不可少的一种形式,但是你知道如何进行性生活的保健么?古代人常会说到房事养生,那么我们该如何科学合理的行房事呢?下面小编就为大家介绍一些夏季性生活的注意细节,来学学吧。
1:就寝前要刷牙
生活中,不少夫妻就寝前没刷牙的习惯,尤其是年轻的夫妻和情侣。大家要只知道,牙齿帮我们嚼了一天的食物,难免会出现"疲劳"状况。难免会发出一些难闻的问题。所以男女双方一定要刷牙,清除嘴里呼出难闻的气味。接吻技巧的好坏,有一大半都取决于口气是否清晰,这样亲吻时才不会出现抛弃过性生活的念头。
2:注意及时补充水分
春季天气夫妻双方都要注意及时补充水分,由于天气逐渐变暖且干燥,人们晚上的作息时间比起冬季开始有所延后,所以在享受性生活前,需要多喝水多排尿,以免因饮水不足造成尿量少而浓,不能及时把细菌等有害物质排出体外。同时要保持好的心态,要平心气去躁动只有肝气顺畅,性爱才能和谐身体才能健康。此时最忌情绪烦躁或太过压抑,建议春季性爱前保持平和愉快的心情,带着美好的期待去享受性爱。
3:性爱频率要节制
经过了寒冬,人体各项机能在春天开始活跃起来,性腺也不例外,再加上春天天气暖和,人的活动能力也增强,所以此时人的性欲会特别旺盛,比起冬季情侣间很容易投入到性生活中去,如果次数太过频繁的话易导致房事过度。但是由于每个人的身体素质各有差异,建议要以不影响第二天的工作和生活状态为参考标准。即使在春天这样容易产生性冲动的季节里,年轻人性生活频率最好控制在每周1~3次左右,中年人每周1次左右,而老年人则适宜每两周1次。
夏季性生活需注意三个重点
要特别注意流汗太多
夏天人体汗液分泌本来就多,加上性爱的欲望会让人兴奋,很多人会发现自己还没过性生活,就已经大汗淋漓了。不过,千万不要以为大量出汗是正常现象。根据中医理论,夏天出汗太多时过夫妻生活,容易引起中老年人以及身体虚弱者的虚脱。此类人群应等到汗完全干了,心跳平稳以后,再行房事。
阴道松弛最容易感染病毒
夏日里气温高、湿度大,许多女性喜欢不穿内裤。松弛的阴道会让阴道和子宫和外界相通,让细菌极其容易的进入阴道内,引起阴道炎等其他妇科疾病。
所以夏季最好不要不穿内裤,还要保持阴道的紧密。阴道松弛的妇女可借助LELO的智能露娜球进行凯格尔运动。只要紧跟它的频率,每天锻炼5分钟,就可以让阴道恢复如初紧致。
"苦夏"者别勉强行房
每到夏天,总有些女性觉得自己周身乏力、困倦、不思饮食,身体日渐消瘦,但到了秋天,这些毛病往往不治而愈,这就是人们常说的"苦夏"。
这种现象多是由植物神经功能紊乱引发的,病人除了体温在37℃-37.4℃之间波动外,多伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。少数女性还可能有月经不调、白带增多、腰酸、浮肿等一系列妇科症状。
虽然"苦夏"一般不会影响健康,但如果症状较重,则应避免过性生活。男方在有性冲动时要善于观察妻子的情绪和心态,并设法激起她的性欲,以达到和谐一致,获得满足。另外,睡眠质量对解除"苦夏"十分重要。临睡前1小时左右可采用食疗法催眠,如喝点牛奶或糖水等。精力充沛,性能力自然也会得到提升。以上为大家介绍了夏季房事养生的注意要点,希望大家要科学的规律的进行性生活。