现在天气逐渐变暖，温度不断升高，很多夫妻在性生活之后都会喝冰镇的饮料解暑，或者是空调温度调的非常的低。专家提醒大家，性生活中很多的饮食都会对身体造成伤害，严重的甚至会导致性能力的下降。那么我们在平时的性生活中要如何关注饮食呢。
房事前饮食也要注意
据报道，美国著名性医学专家指出，咖啡对性爱有一定影响，适量有益，过量则有害。
房事后，食用一些冰凉食品，对身体并无任何不良影响。因为性兴奋引起的变化只集中在感觉神经系统和内分泌系统，随着性兴奋的消退，这种变化便慢慢恢复常态。食用一些冰凉东西，即使有刺激作用，也无非局限于消化道。
何况，在进食过程便足以使食物变得温暖，对健康的胃道的刺激作用是微不足道的。至于那些原本患有胃肠炎、消化不良、溃疡病的人来说，即使不行房事，多食冰凉的食物也是不太好的。
由此可见，食用冰凉的饮料、雪糕、冰棒等，则不论房事与否，均应视自身胃肠功能的情况适可而止，不可无节制地吃。
日常生活中具有避孕效果的食物
性生活的和谐对于夫妻感情的甜蜜具有极大的影响，如果夫妻性生活不满意，夫妻感情不然产生裂痕，夫妻生活也不可能会稳定。在性生活中很多意外都会影响性生活的和谐，比如怀孕就是最常见的一种情况。避孕工作是很多夫妻在性生活之前都有做的准备，那么有没有一些在平时经常吃的食物能够有避孕的效果呢。
一、咖啡
咖啡是一种非常受人们所喜爱的饮料，科学研究证明咖啡对受孕有直接的影响。每天经常喝咖啡的女性怀孕的可能要远比不喝咖啡的女性低许多。所有不想怀孕的女性可以在平时多喝一些咖啡。
二、胡萝卜
胡萝卜中有很多对于人体健康有益的营养元素，常吃胡萝卜能够避免很多的疾病发生。女性朋友们在平时多吃胡萝卜能够对卵巢的正常排卵功能产生抑制的效果，甚至摄入的胡萝卜素过多会引起闭经。因此胡萝卜有很好的避孕效果。
三、酒精
酒的主要成分是乙醇，无论是男性还是女性，饮酒过多都会造成一些伤害，不过适量的饮酒，可以有避孕的效果。乙醇对于人体的儿茶酚胺浓度有很大的影响，增加儿茶酚胺浓度能够抑制男性的生精功能，而女性则会降低性欲，抑制排卵功能。但是切记要适量饮酒，酒精如果摄入过多，会有非常多严重的伤害。
四、木瓜
木瓜不但是女性常用的美容食物，同样是一种避孕效果非常好的食物。木瓜中有一种木瓜蛋白酶，与人体内的孕酮激素相互作用，能够起到非常好的避孕效果。
平时关注好自己的饮食习惯，做好身体健康的养生工作，对于性生活的和谐是有非常多的好处的。在平时的生活中，如果顾及避孕药的伤害，或者不想在性生活中使用避孕套的夫妻，可以经常吃这几种食物来起到避孕的效果。