性爱虽然是个好东西，但是如果次数过于频繁，对于彼此的身体健康也是不利的。人们一直都很关注性爱频率，因为性是人最基本的欲望，无法避免，可太过放纵，也会导致疾病。于是人们就想知道哪种性爱频率对身体有益的。网上很多专家确实回答了这个问题，并且给到了计算公式，不过它是否靠谱呢？
哪种性频率最好？
关于性爱频率，美国性学专家提出了适用于20岁以上的人的“性爱频率公式”(性爱频率=年龄的首位数×9)。例如一个25岁的年轻人，他的性爱频率就是2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；以此类推可得出30岁人适合在20天内过7次性生活；40岁年龄段的人每月的性生活次数应该是6次。
性爱频率靠谱吗？
但经调查发现，这个频率公式，大多数人没有达标，就拿20岁的年轻人来说，10天内过8次性生活就相当于每天一次，这对上班族来说实在压力太大，身心都无法承受。虽然没有几个达标，但并不代表会对身体造成损伤。
国内的性学专家认为，人随着年龄的增加，性频率很自然就会下降，这是一个自然规律。但性生活会被多方面原因所影响，有精神上的，也有身体上的，所以存在很强的个体差异性。面对公式，我们只需把它当作一个参考，不能机械地对照公式，认为达不到就不正常。
另外，还有些专家认为，对于性爱并不需要什么公式，只要愿意，身体也没有不适感就是正常的，并非要拘泥于次数。而所谓性生活过度，是指第二天出现腰酸背痛、精神不集中、记忆力下降、疲劳。只要不出现这些症状，就是正常的。