月经有血块通常是正常现象，可能与子宫内膜脱落速度、经量增多、久坐不动等因素有关。若伴随严重痛经、经期延长或血块过大，需警惕子宫肌瘤、子宫内膜异位症等病理情况。
经血中出现少量暗红色血块多属生理性变化。子宫内膜在月经期剥脱时，纤维蛋白溶解酶若未能及时分解凝血物质，血液会自然凝结成小块。这种情况在经量较多的第2-3天较常见，尤其久坐后起身时，积聚的经血突然排出更易形成血块。日常可通过热敷腹部、适量活动促进血液循环，选择透气卫生巾并勤更换。
当血块直径超过3厘米或频繁出现时可能存在异常。子宫收缩乏力会导致经血滞留形成大血块，常见于贫血或激素失衡女性。病理性血块多伴随经期超过7天、每小时浸透一片卫生巾等症状，可能与子宫腺肌症引起的宫腔增大有关。这类情况需通过超声检查排除器质性疾病，必要时采用短效避孕药调节周期。
建议记录月经周期中血块出现的频率、大小及伴随症状，经期避免摄入生冷食物，适当饮用姜茶帮助经血顺畅排出。若血块持续存在且影响生活质量，应及时到妇科进行激素六项和盆腔超声检查，排除子宫内膜病变等潜在问题。