一次高质量的性爱，能带给人销魂的快乐，甚至让人终身难忘。很多夫妻结婚20年后，仍有80%的人会经常回味当年那次“完美性爱”。夫妻生活，不仅仅是夫妻之间的感情调味剂，更是双方的生理需求。换句话说，它就是生活当中不可缺少的一个重要部分。只要和谐的性生活，才能有和谐的家庭生活，在性生活中如果得不到满足，或是让对方没有兴趣，那么就不能获得高质量的性爱。那么，我们应该如何打造完美的性生活呢？我们常常会犯哪些性错误呢？
如何打造完美的性生活？
1、布置好环境
在开始做爱之前，把你们需要的所有东西放到床的周围，像避孕套、润滑剂、毛巾、一大瓶解渴的柠檬蜜水。这样，除了考虑如何享受性爱，就无须多虑了，更不必为找些琐碎的东西而不得已在兴头上按下“暂停”键。一定有人认为前戏就是性交前对身体的爱抚，这固然不错，但只能算是前戏的一部分，否则就和动物没有多大的不同了。
2、和他共振爱欲
做爱暖的时候男人总是显得迫不及待，这时你不妨让他从盲目的激情中暂时冷却下来。专家建议你：告诉他你的节奏，他就能很好配合你，你们将会有更和谐的性爱：
3、面对面
“面部是全身最性感的部分，”一名性学专家说：“不要吝惜对面部的爱抚，用你的手指在对方的鼻子上滑动，还有他的脸颊与嘴唇，这样他就能感受到你深深的爱意了。”也许你们喜欢搞一些新鲜玩意，但那些看不到对方部的位置其实并不讨巧。
4、凝视对方的眼睛
在做爱的时候你们当然可以闭上双眼，各自享受性爱。但是，如果你们同时睁开眼睛，凝视对方的眼睛，你们就会发现这是一种共同的经历，非常罗曼蒂克，能达到良好的沟通。
5、细节的体贴
做爱时让你和他的双手紧紧相扣，或者拨弄他的眼帘，总之爱抚他平日被忽略的地方。正如性学专家所说：“亲密并不意味着只是抚既摩他的性器官，你们可以创造出许多独特的亲密方式，比如有的情侣会用睫毛摩擦对方的脸颊，俏皮又甜蜜。”
6、交换角声
平日里是不是他总是主动出击，该交换一下角色了！今晚，主动出击的就是你，让他乖乖地听你的摆布吧。要知道，让他把自己托付在你的手中，是一次建立莫大信任的过程。
7、消除恐惧
忘记那些萦绕在你心头的过分忧虑吧！例如，我的胸部太小了；我可没有他过去的女朋友的身材好……这些烦心事只会大大降低你的性欲，所以对着无谓的念头高声喊停吧。性学专家甚至开玩笑说："当你是卧室里唯一的裸体女人时，你就是他眼里最性感的。”
90%夫妻都犯过的性错误 你知道几个？
1、抗拒舌吻
女性需要了解爱爱中可能存在“败性”隐患，需要掌握技巧。有些女人觉得两片舌头交织在一起是件很恶心的事儿，于是断然拒绝。毫无情面的拒绝会让他对你失去兴趣！如果不喜欢，就在时候找个机会来一次温和沟通吧！
2、事后马上洗澡
激情过后马上跑进浴室，彻底清洗私密处，会让男人觉得是你不信任他。而且，立即洗澡也会身体健康造成影响。不如和他相拥5分钟后再走近浴室，很健康很惬意。
3、途中才避孕
如果你们采取的是药物避孕，一定要在之前准备就绪，要知道，“工程”进行到一半叫停，然后慌乱地找避孕药，对人真的是种折磨。
4、要求“提速”
男人在投入地欣赏你的身体，但是你却迫不及待地在他耳边说：“快点、再快点”，会让另一半哭笑不得哦！看他的状态、看他的能力，让他自由发挥吧！
5、太爱干净
在性爱之前，不但要求自己整洁，对另一半的卫生检查也马虎不得：“有没有洗澡？”；“脱完衣服有没有再次洗手？”……当一切问题都解决完毕，男人已经被“折腾”得筋疲力尽，倒头便睡。宝贝儿啊，睁一只眼，闭一只眼吧！性爱作为生活的一部分，同样应该：难得糊涂！
6、设计剧情的性爱
这并不是说让你的性生活直来直去，但带有角色性的ML的确很变态，会让另一半觉得很扭曲，当然提不起性致，离你越远越好。性爱，是两个人火花的砰然发生，而不是像剧本一样设计好桥段。顺其自然，或许你的性爱会更完美。
总之，男性只要通过感官刺激就可以达到高潮，而女性却要借助身体、情绪、气氛等多方面的刺激才能感到欢愉，获得美妙的性爱感受。声音和肢体语言是最直接有效的性爱交流方法。聪明的新娘会在赞美对方的同时，巧妙地向对方传达她的性需求与快感，与自己的渴望。所以，床笫之间，你需要将注意力集中在自己的身体上，扮演好自己的角色，才能充分交流彼此的渴望。