社会是由每个和谐的家庭组成的，只有小家庭和睦幸福了，我们的大家庭才会富强昌盛。现在的家庭由于性问题导致的婚姻破裂的事例很多，所以人们都很重视性的保健常识，在婚姻中，男人扮演着重要的角色，讲几种提高性能力的方法，男人要牢记啊!
1.体育锻炼是最好的壮阳药
女人靠保养，男人靠锻炼。运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是最好的壮阳药。每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效。
2.只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。
3.闭目冥想美女相伴
工作之余或闲暇时刻，闭目冥想，想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱，你甚至可以想象到具体的细节，这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。
上面讲了三种提高性能力的方法，男人锻炼身体棒棒的，在工作和家庭里才吃的消。纯棉内衣对我们每个人都有好处，每天闭目养神，想美女，即能休息，有可解每个男人的好色之心。有了更多对性的保健常识，可以更好的性生活。夫妻和睦了，家庭才更幸福。
这些动作表明男人想吸引你的注意
男人要想获得一份完美的爱情，那么必须要在适当的情况下引起对方的注意。这样当男性在追求对方的时候，才会更容易成功。毕竟女人是一种情感动物，很容易被男性的某一种举动而吸引。那么，男人做哪些动作是在吸引女人注意力呢?
一、扯领带
当男人或烦躁或随意的扯松领带露出一点脖子的时候，不少女人会被秒杀到，原因是男人一般是因为压力大，想透气让脖子自由些，转移注意力等等原因才扯领带，这就和正装镇定理性的形象很不一样，女人其实也很希望看理性的男人失去理性狂野的样子，更希望是因为自己。同时这也是一种性感不羁的形象，隐隐带了点性暗示。
二、霸气十足的走路姿势
当男人行进带风，大跨步向前的时候，非常有气概。当然，如果你身边有女伴的时候例外，还是请照顾配合下她的步调吧。
三、眯起眼坏坏地看着你
当男人慢慢迫近，眯起眼盯着你看，且透出一丝危险的信号的时候，也很让女人心动。如坏小子陈冠希(微博)所示。
四、双手插裤袋靠在墙上
保持这个姿势，低头想自己心事。这个样子的男人多了几分落寞和孤单，透出平日里不为人知的一面。
五、撑墙壁
一步一步把女生迫到角落里，双手撑在女生的两边，让对方完全没有反抗余地，面无表情，但眼神里有千言万语。虽然是言情剧的标配，但也不是标配的毫无道理。
六、默默抽烟
其实也不是所有抽烟的男人都讨厌，只要不是在不恰当的场合，类似大叔围成一堆一边侃大山一边吞云吐雾就免了，若是一个人默默思考，烟雾缭绕身边，还是非常吸引人的。
对于男性来说，胡须乃是一种特有的特征，因此，当男人呢刮胡须的时候，在女人看来，是非常性感的。如果你发现沾在你对面的男人在对着镜子刮胡须，除了他爱干净之外，其实也是在吸引你的注意力，让你对他一见钟情。