谈及性爱，相信大部分人的感受只是它能带来快乐和兴奋，而殊不知性爱与人体的健康还有着非常密切的联系。其实，性爱的过程不单单给人带来乐趣，更给人带来意想不到的健康益处。性生活对于夫妻之间可以说是非常重要，和谐的性生活有助于提升夫妻感情，在性生活中，有那些禁区？您踩雷了吗？
性生活有哪些禁区？
1、不要直奔主题
前戏通常对于女性来说极为重要。如果男性一旦勃起，他们基本上是已经准备好进行性行为了。但女性需要些时间才能在生理及心理方面都进入状态。女性在性爱时应该保证阴道的润滑，这样男性在进入时才不会弄疼她们。所以，如果你们想享受完美的没有任何痛苦的性爱，那么就不要每次都急匆匆地直奔主题，花足够时间在前戏上吧。
另外，女性并不会每次都在性爱中达到性高潮，所以前戏对于她们来说便是代替了高潮的享受时间。尤其是如果男性习惯自己高潮过后便倒头大睡，丝毫不在乎性爱之后两人之间的温存，那么前戏这段时间便显得更为可贵了。
当然，话虽如此，但如果偶尔省略前戏，速战速决来一场，可能也会让双方都兴奋起来，只要不把这种方式当成习惯就好。
2、前戏并非越久越好
好吧，那么我们都了解了前戏的重要性，但这是否意味着，你应该将前戏进行到底，拖越久越好呢？
答案是否定的。如果你还想真正进行房事的话，那么最好不要过于拖沓。尤其是对于有早泄问题的男性来说，前戏过久可能会导致在房事开始前，或者一进入女性身体，便忍不住射精了。
另一方面，男性可能会尝试忍住，或者在前戏过程中射出了一点，这会影响正常高潮到来时的快感。
当然，对于前戏来说，并没有固定的最佳时长。每个人都有所不同，甚至对于同一个人来说，可能在不同时期需要的前戏时间也会不一样。
3、不要局限于床上
前戏并没有固定的地点，不必等到两个人都躺在了床上才开始。你们可以更随意一点，比如深情的对望、刻意的触碰，或者带有欲望的深吻，都是个不错的开始，甚至语言上的挑逗也可以算作前戏的一部分。让对方知道你被Ta所吸引，并且愿意和对方发生关系，这便是很有效的挑逗。
除了床上，还有哪些地方可以爱爱？
1、厕所
厕所其实是一个很方便的地方，当然这里指的方便是自家厕所，因为做完可以直接清洗。但在公共厕所可就麻烦了，不仅无法清洗，一不小心就会成为引起注目的“四脚兽”。
2、公园
OK～我懂，有时候情侣爱正浓时，只是吃饱饭想散个步，却一不小心擦枪走火，欲火难耐的时候只好找个隐密的地方恩爱。不过随时都有可能被发现的刺激感，这可不是一般人可以承受的！何况现在全民都狗仔！
3、海边
在皎洁的月光下，听着海浪的声音，一望无际的大海只剩你们俩…。这样浪漫的时空，怎么会不发生天雷勾动地火的害羞事呢！但是！千万记得！要铺垫子呀～不然你们除了浑身是沙以外，还会痛到让你欲望尽失。
4、阳台
在阳台做爱的理由我想就类似公园吧！一种害怕被发现、却又想被发现的矛盾感，差别在于，阳台很有可能会被你的邻居看到！小心邻居从此对你投射害羞的眼光…
5、厨房
你想想，当你的另一半为你洗手作羹汤，两人吃了一顿浪漫的晚餐，伴随着浪漫音乐，然后狂野的在餐桌上或是厨房犒赏对方。这样有没有觉得晚餐后的甜点其实更吸引人？（但记得小心厨具！）
6、顶楼
在顶楼的好处，我想应该就是女生可以尽情地叫、男生可以用力的做！看着人来人往的街道，也是另一种浪漫。不过记得附近不要有更高的大楼！不然下一个上新闻的人可能就是你。
7、公司
平常认真上班的公司，某天却忽然变成忘情恩爱的场所，光想到画面就欲火焚身…不过想归想，这种事情还是别发生的好！以免恩爱不成反而掉了工作。
性生活对女性的好处
1、减轻经期前的综合症
女性在月经前的5~7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而表示性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。
2、精液有助于女性阴道的消毒
实验证明精液中有一种抗菌物质--精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以，性爱可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。
3、有利于消除失眠
所有人都渴望有个深沉甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。
当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。
4、减缓衰老
女性在35岁左右，骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，减缓骨质疏松。使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强。
5、有助于保护头脑年轻
研究表明：“用进废退”的性萎缩，也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。
6、提高免疫系统的抗病能力
现代文明生活，反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱。感冒、高血压、各种溃疡经常是躲也躲不过。而性生活可以使肾上腺素均衡分泌，肌肉先收缩，再放松，从而形成良性循环，使免疫系统能保持在较好的状态。
7、促进女性生殖健康
女性体内的雌激素能够使女性保持良好的血液循环系统的结构和功能。规律和谐的性生活，体内雌激素水平比偶尔同房女性要高得多。从而使卵巢的生理功能加强，月经正常，还可推迟更年期，而且每一次性爱都会使阴部分泌物增加，防止阴道粘膜干燥。
女人初次过性生活的注意事项
1、要注意外生殖器卫生
你和男伴在初夜，都要用温开水和中性肥皂精洗外阴部。男子的包皮垢和女子的阴道分泌物过多，如果不清洗，十分不卫生，会影响男女双方的性欲和健康。
2、防止破损的处女膜发炎
处女膜破裂后，有些轻微疼痛和少量出血，应该用消毒的纱布或药棉擦试，最好隔2~3天再进行房事，以防伤口发炎。如果处女膜破裂出血很多，疼痛难忍，应该就医。
提醒：有时因女性的处女膜坚厚或处女膜孔太小，或男方动作粗暴，可能发生处女膜撕裂后出血较多的现象。最严重者不但造成处女膜有较大裂口，而且小阴唇壁出现撕裂伤，导致大出血。
3、作好避孕措施
如果男女双方不想马上要孩子，又不吃避孕药，男女双方都有顾虑，女方更怕怀孕，因此思想不能高度集中，性生活会受到影响。如果女方及时服用避孕药，或男方戴上避孕套，双方便毫无顾虑，精力集中，性生活会取得满意的效果。