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男人冬天吃什么能补肾壮阳 推荐这些食物搭配

发布时间:2017-12-18 17:01:40

男人,最怕别人说的就是自己不行,所以男人也最忌自己肾虚,人的身体是随着天气的变化而变化的,冬天的天气寒冷干燥,人体内阳气开始缺少,这个时候呢,就需要壮阳补肾了。尤其是男人,在冬天壮阳补肾是特别重要的,那么在这寒冷的冬天,男人如果想壮阳补肾可以吃什么呢?今天,就跟着小编一起了解吧。

男人冬天吃什么补肾壮阳

  1、羊肉

如果问北方的朋友冬天吃什么补肾壮阳,北方的朋友一定会告诉你是羊肉。羊肉性温而不燥,有补肾壮阳,温补气血,开胃健脾的功效。冬天打霜下雪时,吃羊肉既可以抵御风寒,又能滋补身体。需要注意的是羊肉不可与南瓜同吃,烹饪时也不要加入茶叶。

  2、虾

虾我们日常生活常见的食物之一,肉质吃起来松软可口。虾不仅含有丰富的高蛋白,而且还含有矿物质等微量元素,对人类的健康极其有益。多吃虾不仅能补肾壮阳,还有利于我们身体的各项机能的成长。男人多吃虾能有利于补肾壮阳,益气补精,还对治疗阳痿早泄有一定的辅助作用。

  3、牡蛎

牡蛎也叫生蚝,是传统滋补品。李时珍《本草纲目》中记载:“治虚损、壮阳、解丹毒,补男女气血”。中医学认为牡蛎的肉具有很好的食用和药用价值,是一味非常好的滋阴、补血,而且还能激发情欲的食物,特别适用于虚劳、虚损的病患和那些阴虚、血亏、气血不足的人。

  4、驴肉

冬天吃什么补肾壮阳,相信很多人对驴肉情有独钟。有古语言,“天上的龙肉,地上的驴肉”。驴肉含有极少量的脂肪,同时又富含高蛋白,一般来说平常人均可食用。现代医学认为驴肉本身含有的各项营养成分,能够很好的调节机体。经中医学研究认为,驴肉具有补肾益阳,健气等效果,而且不含毒素,是男人冬天补肾壮阳的极佳食物。

  推荐男性冬日进补最佳搭配~

  1、鸡肉+栗子

作用:补血养身,适于贫血之人。

原理:鸡肉为造血疗虚之品,栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美,造血功能更强,尤以老母鸡烧栗子效果更佳。

  2、鸭肉+山药

作用:补阴养肺,适于体质虚弱者。

原理:鸭肉补阴,并可消热止咳。山药的补阴作用更强,与鸭肉伴食,可消除油腻,同时可以很好地补肺。

  3、豆腐+萝卜

作用:有利消化。

原理:豆腐富含植物蛋白,脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力,同煮可使豆腐营养被大量吸收。

  4、鱼+豆腐

作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等。

原理:豆腐含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼肉一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应。

  5、猪肝+菠菜

作用:防治贫血。

原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。

  男人吃什么最壮阳? 这十种食物最适合不过了

  1、荔枝

荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以 及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为,荔枝味甘,性温,有补益气血、添精生 髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果,又可用于治疗病后津液不足及 肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善 人体血液循环,故有润肌美容作用;可改善人的性功能,用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷 诸症,并可改善机体的贫血状况,以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳 痿早泄者,取荔枝干10个,五味子10克,金樱子15克,水煎服,每日一剂,久服,可强身健 体,治疗疾病。但荔枝性温,不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

  2、淡菜

淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸,性温 ,有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

  3、泥鳅

泥鳅 含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质,有健进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

  4、驴肉

驴肉俗话说:“天上的龙肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆 固醇肉类。中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘 性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

  5、韭菜

韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

  6、羊肾

又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘,性温。有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》说,羊肾能“补虚损,阴弱,壮阳益肾”。适用于肾虚阳痿者食用。

  7、鱼类

早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性 欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性 爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  8、生蚝

生蚝营养价值非常高,含有丰富的蛋白质和锌元素,被誉为“爱的食物”,是男性必不可少的进补食品。生蚝富含锌质,锌主要是参与人体免疫调节功能,是维持男性正常生理功能的必需元素,能够很好地改善男性性功能,是男人进补的必备食物。

  9、虾

虾是常见的海产品,却有着非一般的进补功效。虾的营养价值非常高,它富含各种人体必需氨基酸,而且肉质软滑容易消化,能够迅速补充人体营养,虾本身含有丰富的镁,可以很好地保护心血管系统,对预防冠心病、高血压有明显效果。

  10、海参

海参是珍贵食材之一,营养价值不言而喻。海参含有的氨基酸能够增强体质,可以促进精子的生成,还能够提高免疫力。海参还可以起到美容养颜、消除疲劳的效果。另外,海参对于阳萎、肾虚等症状也有明显的治疗效果。

  小编结语:以上就是小编今天给大家整理的相关资料,你有都了解吗?男人都不想自己肾虚被别人说不行,所以,补肾这件事是一定要做的,在这样寒冷的冬天里,有很多的食物可以帮助男性朋友,男性朋友们一定要多吃点这些壮阳补肾的食物。

关键词: 梦遗 肾亏 性功能障碍 遗精 早泄

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