相信有大部分的男人都遇到过相同的问题，就是在和自己的伴侣发生性爱关系的时候总是感觉自己有些力不从心，并不是自己的能力有问题，而是伴侣的性欲旺盛，一个夜晚要求好几次，这会让很多人都吃不消的，面对这种问题男人应该学会去有效的解决这一问题。
基础班的对策是：
1、自慰或帮伴侣自慰
一味压抑性欲是没有用的，自慰能够满足自己的需求，又不伤害自己及别人，何乐不为?
如果是性伴侣的需求殷切，则帮助性伴侣自慰，既能满足需求，又能使性生活延长乐趣，值得一试。
2、减少刺激诱惑
清凉养眼的色情网站、成人杂志、A片等，撩人欲念，对于容易性冲动的人来说，无异是火上添油，能避就避。
3、转移关注力
有事没事，就用做爱来杀时间的人，不妨从事需要花体力的休闲活动，例如上健身房、溜直排轮、打球、郊游、登山等等。
总而言之，去流流汗，发泄精力!