众多的避孕方式中，多数女性会选择操作简单、疗效好的口服避孕药。但专家提醒，年过40岁的女性，选择避孕方式则要注意。中年女性如何避孕？一起来探讨中年女性如何避孕！
中年女性常用的几种避孕方法介绍如下。
一、宫内节育环不要轻易放弃
避孕套是相对安全的男性避孕方法的一种，使用这一方法还可预防性病，所以一直为世界卫生组织所推荐。但它的缺点是容易影响男女双方的快感，如使用不正确，还会导致避孕失败。
放置宫内节育环简称“上环”。女性上环是国内目前使用最多的避孕措施。上环的优点是方便，安全系数高。缺点是有的女性上环后有阴道出血、小腹痛、月经量增多现象。
经常有人说：“医生，我上完环出血量大，取出来吧？”对此，郝兰枝的意见是，上环是常用的安全的避孕方法，不要轻易放弃，B 超检查只要环位正常，经治疗大多可解除不适。
二、避孕药正确选择最主要
药物避孕，有些女性因怕引起肥胖、肝肾功能损伤，不敢使用。郝兰枝说，关键是要选好的避孕药。
目前常用的避孕药分长效和短效两种。长效避孕药相对不良反应大些，容易引起月经紊乱，甚至闭经，短效避孕药使用较多。
还有一种为“皮埋”的药物避孕法。是将带有药物的两个小硅胶管，埋在左前臂皮下，外表看不出来，通过药物的缓慢释放达到避孕目的。埋一次可以起效5年，到时取出即可。
三、安全期避孕月经周期须规律
生理周期（即安全期）避孕法，因不影响性生活质量，又对身体没影响。为此，她从以下四方面介绍这种避孕法。
1、了解安全期
首先要知道什么时候是排卵期。排卵期为月经来潮前14天左右。如一个月经周期为28天的女性，1日来月经，14日左右是排卵期。总之，排卵期是月经第一天往前查14天。所以，采取这种方法避孕的女性，月经周期必须很规律。在排卵期的前3天和后3天，均是危险期，夫妻双方不能同房。
2、观察阴道分泌物
观察阴道分泌物主要是看白带。一般月经刚过，白带较少。到排卵期，雌激素分泌旺盛，会出现蛋清样白带，量增多。排卵期症状各异，个别女性还会出现一侧小腹痛等症状。
3、自查晨尿
有一种“排卵试条”试纸，使用时将试纸放在晨尿里，几秒钟后，试纸如出现两条红线，说明危险期。如出现弱阳性，即一道红色一道浅浅的红色，说明快要到排卵期，也不能同房。
4、监测基础体温
早晨醒来不说话，不活动，将体温计放舌下。对于职业女性来说，这一方法很难坚持。还有的女性为了量体温，晚上老想着这事，影响睡眠，也影响性生活质量。
一般来说，避孕药主要成分是雌激素和黄体素。中年女性，因为马上要进入更年期了，身体内的雌激素常常忽高忽低。如果此时服用避孕药，将人为地增加雌激素含量，容易造成雌激素水平紊乱。长此以往，体内的雌激素越积越多，月经容易受影响，甚至会出现不规则阴道流血、胸部胀痛，以及助长原有的子宫肌瘤，诱发子宫内膜癌、宫颈癌等。
特别是紧急避孕药，40岁以上的女性更是不要碰。因为，紧急避孕药的用药剂量明显高于常规避孕药，如每片毓婷含孕激素0.75毫克，而短效避孕药含孕激素0.125毫克。可见，服用一次紧急避孕药量相当于6次的短效避孕药量。如果短期内多次重复使用，显然会增加雌激素紊乱。
通常情况下，服用短效避孕药6～7年，长效药避孕药3～4年就应该考虑更换避孕方式了。服用期间，最好在每次月经结束后做胸部自我检查，每一年接受子宫颈抹片检查。
丈夫在选择避孕方式上要多替妻子着想。北京武警总医院妇科李瑞霞医师说，安全套是较好的选择，除避孕外，还能阻断夫妻间易交叉感染的病菌。另外，上节育环避孕也是中年女性不错的选择，目前节育环材质发生了改变，不仅质量好，创伤也比较小。