导语：性爱也是一项运动，如果够激情，那花费的体力不比剧烈运动少。每个男人都希望在这场“马拉松”式的运动中坚持到最后，让女人高潮不止，感受你的强大气势。但往往事与愿违，不少男人也会很快“败下阵来”，其实性爱过程中，女人属于慢热的，男人除了理解她，也应该学会更好的性爱前戏来爱抚她，让她在性生活中能够快速达到高潮。
1、选择合适方式
一个好的体位会让你们的性爱事半功倍，这场游戏做得更加巧妙。当然，做爱姿势没有绝对好的，只有自己最适合的，如果你体力不太好，那就选择最省力的性爱体位，所以，男人在性爱时最好选择一些用力少，肌肉松弛的体位。
2、做好安全措施
戴安全套，太败兴了?不然，如果你是一个快男，不戴安全套会让你更败兴。因为你很快就“丢”出去了，而女方才开始进入状态，还意犹未尽呢。所以，不妨在性爱时戴上安全套，它可以减弱龟头的刺激，从而延缓射精。如果戴一个不管用，可以戴两个。当然，你也可以使用持久装避孕套，效果都非常不错。
3、学会分配好体力
选择合适的分配体力，“轻装上阵”也是让男人不断充满战斗力的好方法。持久就是让我们延长性爱的时间，所以在性爱的时候不要过分神勇。过分神勇的话，会因为紧张、焦虑而导致射精中枢控制能力降低。所以，当有射精紧迫感时，为了低性紧张感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长性生活的时间。
4、使用情趣道具
当然，适当的性趣用品助性也是必不可少的，这个方法妙就妙在你可以不通过自己受太多刺激而让女方快速高潮，在进入做爱时，让双方的感觉同步，让高潮同时来临。使用LELO的新产品GIGI 2吧，GIGI 2是全世界最著名的G点按摩器，带给女人体验难以置信的G点快感。平坦的顶端设计可按摩G点，还可轻抚按摩阴蒂，让你听到最想听到的尖叫。这时候的女人意乱情迷，你更是事半功倍了。