导语：很多传统观念的女性认为，岁数大了就不应该有性生活了。我的经历和传统观念的女性相反，不管是从理智上，还是性爱上都应该证明自己是一个活着的人。中年女性也应该有丰富的性生活，要改变自己过去传统上的想法。
可是当我上个月看到一篇60多岁妇女写的文章之后，开始有点动摇。她说她的性欲下降了，生理方便也发生了改变，性生活再也没有愉悦感而是充满了痛苦。在我注意到更年期给我的身体带来细微改变之前，我完全没感觉到存在阴道衰退或是润滑方面的问题，如果非要说有什么不同的话那就是性欲猛增了。
我知道光凭我的片面之词并不足以说服每个人，所以我特意摘选了一段一个叫“John”的男人在我的博文下写的评论：
绝经前后在性上会有很大改变，我一直以为50多岁还过性生活的“色女”只会在男人的虚构中存在，你的经历让我相信了在现实中是有可能发生的。
看到这句话的时候我很震惊，我不明白为什么我的事迹在他们眼里只能出现在虚构故事中。同时，他的话也不禁让我开始思考几个问题：当我自己经历更年期会发生什么?我的阴道组织会变薄到无法承受床上运动吗?我的天然润滑剂会不会消失不见只能靠润滑剂来辅助?这些变化是每个绝经后妇女都会经历的还是个别体验?为什么在有的女人还保持性生活时有人却不堪忍受了?这些人失去性欲是不是有特殊原因?
所以我开始着手收集中年妇女的性行为数据，邀请一些绝经后妇女或夫妻跟我分享她们自己的经历。在我收到的28封答应面谈的邮件里，人到中年对她们的影响刚好是一半对一半：50%的人觉得绝经明显让她们的性生活更差，另外一半人认为虽然有点不一样了但是仍然很积极活跃(有的甚至认为比绝经前还好)。
我会在以后发博文之后继续收集反馈信息，在目前我收到一封信息量很大，描述很详细的回信，她甚至自己写了博客。下面是一位51岁女性Grace分享的她的故事：
我当了20年的注册护士，我觉得44岁开始就面临更年期，很多更年期有的症状都出现了(包括潮热、睡眠障碍、记忆力衰退、情绪波动、下巴长痘和冒出硬硬的胡茬)，到50岁才正式停止。但我这段时间里我用曼月乐环(Mirena，左炔诺孕酮宫内释药装置)避免来潮，直到49岁取下。
我职业生涯的一半都在为妇产和女性健康工作，看过很多关于绝经后性爱的资料，但当自己经历是还是被有些方面震惊到了，已经不是简单的“苦恼不堪”能描述的感觉。首先我需要说的是，我不能用雌激素替代疗法减轻更年期症状，因为我在12年前一个门诊病人的疝气修复手术之后得了肺栓塞。
尽管我的欲望还在，丈夫也需要我，但润滑方面的能力真的在逐渐减退。
我知道这些都会发生的。我的工作虽紧张但也没太大的压力，我和丈夫在一起8年结婚6年。他老是叫我“漂亮学生妹”、“芭比娃娃”逗我开心，长得也很像《权力的游戏》里的临时演员。我讨厌润滑剂之类的东西，因为它变干的时候总是会让我想起5年级男生会玩的把戏：把胶水涂在手背上，等干了以后从手上剥下来大叫说是蜕皮。
一个同在妇产科的朋友跟我推荐了椰油，确实帮了我不少。大概在一年前或一年半之前，我自己已经几乎不会分泌润滑液了，爱爱的时候即使用再多润滑油还是会不舒服。我的身体突然衰老得特别快，我和我老公都能明显发现外阴(包括小阴唇)和阴道的变化。如果用工作中衡量病人的疼痛指数来量化我在性交时的痛苦，那疼痛指数达到了8~9(剧烈、灼热的感觉，阈值在0~10)。但我并不是在抱怨什么，我爱我丈夫。而且即使这样我仍然能到高潮，只是不再是单纯因为性交这个活动，而是这种感觉对我和他来说都稀疏平常并没什么大不了自然就出现了。
我们研究过我的症状和往期体验，我决定自愿服用奥培米芬片(Osphena，治疗女性性交疼痛的药物)。它和激素类药物不同，虽然血栓出现的风险依然存在但是没那么高，再加上我不吸烟也算是定期运动的人。在我尝试Osphena的一个月里，我的疼痛指数从8~9降到了0，在紧张或担心的时候可能会高到1~2。
去年12月，停经后期最让我震惊的事情
事情是这样的，在大约3个星期的时间里我都是必须要有震动器才能高潮，不然就毫无感觉。所谓震动器并不是振动棒之类的东西，毫不夸张地说，是电锯和除草剂这种东西的马达声。我当时既震惊又害怕，我以为自己是不是得了某种神经病。我得了2型糖尿病3年，对饮食一直控制得很好，孕期出现了妊娠期糖尿病。我努力告诉自己不是我身体的额原因，并在做了全面检查之后被告知性冷淡的确会发生在一些绝经后妇女身上，并不罕见。(高亮)我并不是唯一一个有这种症状的人。
我所看的资料中没有任何能帮我克服这个问题找回高潮，这个问题就类似于男性服用伟哥之后出现的血液上涌的现象一样，没有改变的办法。FDA有考虑制造“女用伟哥”来激发性欲，但这个并不适用于我，我的性欲并没有问题。我在网上看了篇蕾丝边分享的经验性文章，说是可以尝试买个超高功率的振动器，比如用于全身按摩的按摩器。我们从一个性玩具供应商那网购了个“背部按摩器”。
订购时配的马达已经烧坏了，但我的“按摩器”还在使用中，只不过不是同一个了。他让我体会延续到发丝的强烈情感，他用手往下探的感觉带给我的触感就像是拿湿手指捏保险丝的一瞬间电击般的感觉。
如果有时间的话我愿意把自己的经历都写进书里，或者做个演讲家传播这方面知识。这些不应该让女人们感到冲击，不知道也不代表能阻止绝经后性爱的发生。另外，感谢你花时间了解所有女性生命中都很重要(又常被忽视)的这一面。