裸睡对性爱到底是好是坏，一直有争议，有的专家认为裸睡能刺激夫妻性欲，坦诚相对，增进彼此间的感情，但是也有一部分专家认为，长期裸睡会造成彼此没了新鲜和神秘感，不利于性生活。
一、裸睡对爱爱的好处
裸睡，顾名思义就是裸体睡觉啦，脱掉，脱掉，全都脱掉!好多人都有裸体睡觉的习惯，但有的人则认为裸睡好羞羞，这一点也不文明。我们先来看一看裸睡的好处：
1、有助于增进夫妻感情
第一大好处当然是方便夫妻肌肤之亲，裸睡能增强感情对于伴侣来说，裸露的人体是唤起爱爱欲望的最好刺激物。建立了裸睡习惯的双方，对彼此的身体更加坦然，爱爱生活更放得开，男生在爱爱行为中更容易主动。同时，也从心理上利于减少隔阂，增加亲密接触的机会，彼此也更加欣赏，有利于增进感情。
著名性学家：马丽
2、裸睡能保护男女私处
裸睡可以保护女生的“小妹妹”。小妹常年湿润，如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能。男生裸睡同样可以营造清凉之境，避免精子因为过热而活动力欠佳。
3、裸睡能让爱爱更健康
从预防性功能障碍来说，穿衣睡觉，尤其是穿一些紧身内衣，都可能会影响循环，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍;裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，爱爱欲望自然就变强，变强了。
二、裸睡对性爱的坏处
有支持的人就有反对的人，有高呼“裸睡万岁”，但也有不同的声音，有人对裸睡持反对意见!
1、长期裸睡易致“爱爱钝化”
但是也有人对裸睡持反对意见。比如有爱爱学家认为，裸睡使情侣爱爱生活更加“开门见山，一览无余”，缺乏新鲜感及神秘感，长期下去容易招致“爱爱钝化”，降低爱爱生活质量。
2、长期裸睡不利于性健康
部分初期裸睡的男性，因为棉被对生殖器的直接刺激强烈，可使男性反应性爱爱欲望亢进，爱爱生活频繁，不利于健康;婚姻专家则认为，如果夫妻双方对裸睡的观点不一致，就容易导致夫妻矛盾，也不利于保护夫妻生活中的隐私。因此，裸睡与否应权衡利弊，不可一概而论。
三、裸睡要符合什么条件
1、在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。
2、居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。
3、一定要注意保暖，调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。
4、床具的软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，经常清洗并接受阳光曝晒。
四、正确看待自身是否裸睡
需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。此外，裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。
五、裸睡一定要注意个人卫生
无论男生女生，私密部位的卫生是基本的，如果不注意，就容易把今天的病菌留到了床铺上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天还不注意清洗，明天的病菌又累加在了床铺上，日复一日，你的生殖系统防御能力终有抗不住的时候。另外爱裸睡的，要勤快换被褥!