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小便踮脚尖也能提高性能力

发布时间:2014-12-19 13:42:24

在生活中,有很多的生理常识我们都没有好好的学习学习,现在我们就来学习看下有什么样的生理常识是被我们忽视的吧!古语说,饮食男女,人之大欲存焉。在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,其中一些简单实用,符合现代医学理念,值得学习。

很多时候,我们都在知道原来小便也还是这样的讲究的,所以我们都忘记了最为基本的一些生理常识。

小便时要踮起脚尖

小便时踮脚尖对男好处非常多,首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩,挤压出的血液量,可促进下肢血液回流,增强盆底肌肉的强度,从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。

最后,小便时踮脚能使排尿更流畅,保护前列腺,对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。

方法是:小便时,双足与肩同宽,用力踮起脚跟,然后放松,可以重复3~5次。平时也可以练习。

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每日提肛100次更健康

有些男子射精力量减弱与耻骨尾骨肌无力有关。耻骨尾骨肌在臀大肌内侧,骨盆的里面,和耻骨、尾骨相连,与射精力量有很大关系。

提肛是锻炼尾骨肌最简单有效的方法。在开会、坐车、排队时,都可以有意识的进行提肛锻炼,先收缩3秒,然后放松3秒,这样为1次,每天进行100次,坚持一两个月,就能感觉到明显的进步。

按摩小腹促血循环

按摩腹部可以促进血液循环、放松身心、帮助男性提升性能力。所以在平时的生活中,更加要注意了,不要轻易的忽视了。

按摩时,靠在椅子上,手掌自然伸开,附着于小腹中间,以腕关节为中心,进行旋转运动,动作要缓和而协调,频率每分钟120次左右,按摩可持续5分钟。

适当的蹲马步15分钟

在性生活过程中,臀部、腹部、骨盆深部和大腿肌肉的协调控制最为关键。蹲马步这个动作能充分锻炼到这些部位的肌肉。

每天练习15分钟,可以让男性在性生活时支撑力更强,不易疲劳,还能改善对射精的控制。具体做法:两腿开立,与肩同宽,两脚平行正对前方,大腿尽量与地面平行。

以上的这些生理上的常识有助于你的性能力的提高,更加促进你的夫妻生活健康。所以以上的这些行为还是要学习下的,能提高的性能力的行为都是好行为,更是能提高夫妻之间的性福指度。

踮起脚尖10分钟

这样的行为在医学上,也是一种能提高性能力的行为,更合适能改善你的性运动能力,更让你在夫妻的性生活中更加的满足,在不同的时刻,知道怎样的方式更加的有效的改善你的性能力。所以在性爱的时候,适当的使用LELO产品中的莉莉更能让你在性爱中享受到性爱的高潮,激发你的性潜能,让你的性爱更加的持久。

有道是夫妻性生活是需要夫妻双方之间的提高,男性在这一方面上的提高,就能将性质量提升上去了。

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关键词: 勃起障碍 前列腺肥大 前列腺炎 阴茎

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