尽情享受性爱的前提就是做好避孕工作，无后顾之忧，很多夫妻会选择女性安全期避孕法。但是女性安全期会受很多因素的影响而改变，那么，要做到真正的安全，就要在女性危险期内实行有效避孕。
女性的月经周期
月经来的第一天直到下一次月经来临前一天为止，经历的天数就是一个月经周期，一般来说是26至35天。
女性危险期
成熟卵子从卵巢经由输卵管再到子宫里要经历一两天，不过这个48小时显得是那么得短暂。这48小时绝对是高危易孕期，但并不是说这两天停止性生活就万事大吉了，因为精子是一个顽强执着得猎手，他进入子宫后大约可以存活72小时，所以为了避免三天签就潜伏再子宫内得猎手捕获刚出现得卵子，必须将危险期向前后挪，为保险起见，会将排卵日得前5天和后4天，连筒排卵日再内约10天得时间锁定为危险期。排卵日通常是前后两次月经中间得那几天，所以锁定危险期并不难，只是要看方法怎样。
除了危险期之外，剩下得非月经来潮期，自然就是安全期了。
危险期计算法
关键是先找到月经中期得那几天。不复杂，做到幼儿园水平得算术题就OK。只要用最短得周期减18，最长得月经周期减11就会由答案了。比如，若月经周期是30-32天，就用30-18＝12，32-11＝21，危险期就是13-21天。款将这几天打上大红叉叉，准备好套套吧。
体温高的三天为排卵期
这里得体温是指一夜美梦后，清晨醒来尚未进行任何活动之前得基础体温。从月经来潮得第一天开始，每早没打KISS之前，现把体温计放再嘴里5分钟，然后将测到得温度用小点画在方格中，别偷懒，一直要记到下次月经来潮得前1天为止，作后将各个小店连成曲线。排卵一般会发生在体温上升前或由底向高上升得过程中，通常基础体温高得3天内为排卵期。
留意白带的变化
如果看到数字、表格就头大，那你可以留意白带得变化。通常，到了月经中期排卵前几天，和之前相比，白带会变得清亮如蛋清，滑润而富有弹性，可拉成很长得丝状，拉丝度最长得一天很可能是排卵日，这几天及其前后4-5天为危险期。
请大家注意
由于女性排卵得时间受外界环境、气候、本人得情绪、压力、疾病、运动量以及健康状态等很多因素得影响，所以要多计算几个月得周期。一般为6个月，并找出最长周期与最短周期，才好计算出比较可靠得安全期。所以，如果在不确定安全期的状况下，最好还是采取避孕手段，杜蕾斯双保险装避孕套就是很好的选择，既能有效的避孕，还能避免疾病的交叉感染！