在性生活中，男人们往往都对自己的表现不够满意，于是逐渐对自己失去了信心。殊不知，其实每个人的性爱能力都是没有多大差别的，只不过我们没有在做爱之前掌握以下这些技巧罢了！
在性生活中，有很多小妙招可以让性爱变得更加刺激，更富有激情。但是人们往往都把性生活的质量不高归结在自己身上，赶快试试这些小妙招吧，相信它们能有效的帮你提升性生活的质量，让你的女人在床上求饶！
别忽略伴侣的阴蒂
做爱过程中，难道只有抽插的存在而没有其他的行为了吗？不是的，在房事中，两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙的变化。
锻炼性爱有关的肌肉
性爱不是谈恋爱，真正的性爱是需要付出很多体力的。所以，自身的肌肉锻炼必然重要。做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
采用女上男下的体位
不要总是觉得传教士性姿势是你的"一招鲜"，偶尔换换姿势，让女人要在你的身上吧。专家建议，采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
挤压阴茎的顶部
男人的阴茎有时候就是因为太过敏感，所以才会在做爱的时候频频早泄。如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
掌握好性生活节奏
性生活中，是不是你觉得自己的节奏还是不错的？不要再自认为了，很多人的性爱节奏都是越来越快，根本没有一点科学性。
如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全“热”起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
以上5种方法能让男人在床上变身为威猛先生，各位男同志可以在下次爱爱的时候尝试一下这些小技巧。如果还想让性生活更刺激一点，还可以在性前戏的时候使用情趣用品，情趣用品带来的性刺激也是女人们最欲罢不能的。
夫妻生活很容易产生厌倦之感，所以需要双方不断的灌注进新奇的方式，这样才能使两人的关系更加密切，性生活更加具有吸引力。