性爱保健指的是性生理保健和性心理保健。即通过性卫生保健，以实现性健康达到提高生活质量的目的。性器官的保健男性、女性在日常生活中要注意外阴保健，内衣、内裤经常清洗，要有专用的手巾、浴巾和盆，被褥要勤洗、勤换。
性保健和性健康是生殖健康的组成部分。世界保健组织提出，生殖健康概括了与人类生殖有关的一系列问题，它包括：健康的性生活，防止性传播疾病，使育龄男女有效地采用避孕措施，减少意外妊娠和人工流产，使妇女妊娠期有良好的孕期保健，分娩前、后得到优质服务以降低产妇和围产儿发病率和死亡率，还要考虑男性在生殖中的特殊要求，并敦促世界各国要努力进行相应的工作和研究，制定合理的政策，以逐渐达到保证生育、节育和性健康的要求。
性保健涉及内容较多，我们将从性知识的具备、性生活的心理保健、性器官的保健、性生活与疾病几方面进行叙述，具体内容如下。
性知识的具备男女青年应该对自身和异性的性解剖和性生理知识有所了解，要知道男性和女性生殖系统包括哪些器官?在什么部位?有什么功能?女性的月经，男性的勃起是怎么回事，知道男女性反应的基本特征，对手淫应采取的正确态度，青春期性教育的重要内容之一。应明确知道男女结婚后应有性生活，性交可导致妊娠或生育，避免婚后长期不知过性生活引起不孕，或因妊娠而惊愕、不知所措的不良后果，还要了解避孕知识，以利选择避孕方法，防止非意愿妊娠。
性生活的心理保健性生活是人类生理的需要，是人体性功能的正常表现。性欲从儿童时期起贯穿于青年、中年和老年的整个生命过程。性生活是家庭生活的重要组成部分。夫妻双方不应为对方有性的要求而厌烦、反感和恐惧，亦不要为自身的欲望而内疚和羞愧。女性要消除在性生活中的被动态度和自卑感。
对男女性反应的差异要有充分认识和思想准备。男性性反应模式较为固定。女性性反应则变化多端，很不规律，在个体之间，在个体的不同时间、不同条件下性反应模式变化不一：如体力好、情绪佳、性欲强时，出现A型反应曲线，即有完整的兴奋期、持续期、高潮期和消退期;如体力弱、情绪差，处于无性欲状态时。则出现B型反应，表现有性兴奋状态，但缺乏性高潮，甚至不出现性兴奋，以致负反应，如厌烦、反感或拒绝等。
要给予女方更多的爱抚和温情，不顾条件的追求女性性高潮，对着书本行事或过度刺激只能防碍性高潮的出现，盲目追求女性性高潮往往导致双方性功能障碍。性器官的保健男性、女性在日常生活中要注意外阴保健，内衣、内裤经常清洗，要有专用的手巾、浴巾和盆，被褥要勤洗、勤换。
性交前双方要排空小便，清洗颜面、双手和外阴。女方性交后排尿，有益于减少膀胱刺激症状，尿液可冲洗尿道口，防止逆行感染。
不洁性交，可引起男方或女方的尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎或前列腺炎、阴道炎、子宫内膜炎、盆腔炎等，应当避免。
性生活与疾病疾病与性生活密切相关，各种内、外科或其他系统疾病可以引起性功能障碍，如性欲低下，勃起不良，阳痿和性高潮障碍等。性生活亦可引起泌尿系统感染或使其他系统疾病加重，甚至死亡。
性生活需要消耗大量体力，呼吸、心率加快，血压升高，肌紧张上升，新陈代谢加快，必然增加肺和心脏负担。动脉硬化、心肌供血不足、心绞痛发病期间，心脏代偿功能不全者禁止性生活。疾病稳定期，性生活前，宜用硝酸甘油或心得安预防心绞痛发作。有心肌梗塞病史者，更应节制性生活以防性交致猝死。高血压者，应避免过度性生活，防止心肌梗塞、脑出血及心衰。
性传播疾病与性生活有密切关系，在急性期应积极治疗，节制性生活，必要时使用避孕套，以防止配偶间互相传染。