性欲是人类的基本需求，无论是男人还是女人，健康、成熟的成年人都有性欲。而且只有当性欲得到了满足，人才能更加健康。正如杜蕾斯所讲：完美性爱让身心更加健康。若是性欲被过度压抑，反而容易导致性需求的不到纾解，容易引发身体不适。不过人的一生中，性欲是会有所变化的。那么男女一生中什么时候性欲最强，性欲是如何变化的呢？下面来看一下。
20-30岁：男性强女性低
二十几岁的时候，男性的性欲正是最旺盛的时候，而女性的性欲则较低。此时，男性喉结突出，声音低沉，长出胡须，性欲方面处于一生中的巅峰时期，兴奋快，性欲强，高潮过后能很快再次兴奋，几乎每天都有性需求。女性这时皮肤细嫩，嗓音尖细，在性方面羞涩含蓄，性欲较低。
专家建议：这个年龄段的男女大多初次尝到“性”的滋味，双方要明白彼此的性差异，男性尽量温柔些、不要过分强求，女人也要学会慢慢放开，学会享受性乐趣。
31-40岁：男女性爱最和谐
随着年龄和性经验的增加，男性性功能开始下降，但控制性的能力增强了，在性爱时更能收放自如，性需求也变得更加规律。女性更加了解自己的身体，知道如何达到和享受高潮。
专家建议：这是男女性方面最和谐的几年，但由于工作、哺育下一代等带来的巨大压力，可能影响到性和谐，最好的办法是多交流。
41-50岁：男性性与降低的十年
男性性欲逐渐降低，性兴奋需要更多时间和更多刺激。但这时男性能更体贴、更温存地满足女方的性要求。女性性欲高涨，性需求也达到顶峰，性欲超过男人。
专家建议：此时，男人如果出现勃起方面的问题，一定不要讳疾忌医，要及时咨询医生；女性由于更年期可能遇到阴道干燥的问题，使用润滑剂是最好的解决办法。
51-60岁：双方性爱更和谐
到了五十岁以后，女性进入了更年期。随着体内激素水平的变化，女性对性的需求开始减少，双方性要求变得更加和谐。
专家建议：即使性需求少，也不要停止，坚持性爱不仅能促进感情，而且有助于减少疾病。
61-70岁：拥抱、亲吻是性爱主题
性爱的形式是多样的，性爱不仅仅是指做爱，还包括爱抚、亲吻、拥抱等亲密方式。尤其是到了六十多岁，双方性功能均趋于退化，爱抚、亲吻、拥抱成了性爱的主题。这能令老人更加心情舒畅地度过晚年。
专家建议：性方面要顺其自然，互帮互助，最重要的是让对方感受到爱。
70岁以上：老人仍可享受性爱
到了古稀之年，还可以拥有性爱吗？答案是肯定的。此时，如果失去另一半或选择独居，会增加患多种疾病的风险。相反，如果双方仍生活在一起，会增加寿命。专家建议：身体健康的老人仍可以享受性爱，但要量力而行。