无论男人多么强壮、勇猛，遇到性爱早泄也会立刻"怂"下来。不得不说，早泄问题实在愁煞了诸位"英雄好汉"，能不能解决它呢？当然是有办法的，男人延时性保健就是必备工作。所谓延时性保健，就是提高男人的性爱持久性，做到有效预防早泄的措施。怎么做，就要仔细看下面的几个方法了。
一、进行性爱沟通
绝大多数人的早泄行为并不是因为身体上有什么缺陷，而是由于信心不足造成的。比如担心性交失败、不能满足对方、心情焦虑等等，这些心理上的症状都可能会造成早泄。杜蕾斯专家建议，最简单的方法就是经常、及时地与伴侣沟通交流，互相交流看法，也不必有什么羞涩。等性行为完毕之后，更应该进行及时的沟通、谈心。这样慢慢地就会培养起双方的信心和兴趣。
二、养成良好习惯
很多的早泄是因为不健康的日常性习惯造成的。比如习惯性手淫、沉迷色情视频或书籍等都是造成早泄的诱因。为此，最重要的是应该养成良好的生活习惯，注意日常性卫生。养成多种良好健康的兴趣爱好，转移注意力，比如多参加运动项目。在休息饮食方面，要注意生活规律与生活调节，晚餐不宜过饱，晚餐不宜刺激性饮食如烟、酒、咖啡、辛辣之品等等。
三、切莫盲目用药
除了由于信心、焦虑等心理层面的因素外，当然也不能排除由于生殖系统产生的病理现象。这时候就要及时地就医，寻求更加专业的治疗途径。另外，可不能单纯的认为是简单的病症，随便拿些药，不要求快求急。医师一定要正规，不要图便宜，相信那些江湖郎中，这样会害了你自己的。
四、性爱要身心契合
完美性爱是身心的完美结合，是身和心都能得到愉悦。而早泄不但是生理上的问题，也有心理上的原因。所以，男人在遇到问题时，不妨大胆的谈论一下，放下心理上的压力。从心理排除障碍，才能合理解决身体遇到的麻烦。
五、辅助情趣用品
情趣用品是性爱最好的帮手，它能带来更多的刺激，让男女享受不一样的快乐。对于早泄男人来说，可以通过情趣用品延长性爱时间，而且健康无害，不会影响性器官健康，还能让性爱更缠绵。对于缺乏性高潮的女性来说，情趣用品可以刺激没有被男人触碰到的部位，如G点、A点等；还能增加湿滑度，提高性器官敏感度，让身体交融更敏感、更激烈。