做爱虽然是非常爽的一件事，可使万一出现小意外的话，容易让人哭笑不得。比如冬季做爱时，万一不小心就有臀部抽筋的可能。万一抽筋，可请伴侣协助俯卧，自脊椎骨盘交接处，用力推按或敲打，循尾椎骨两侧，尤其向站着时臀部凹陷的地方(环跳穴)用力按摩，几下就松开来了。
虽然抽筋有法缓解，但是最好还是不要抽筋，下面小编就来介绍一下避免做爱时臀部抽筋的3个小妙招。
避免做爱地点太高
预防做爱时抽筋，就要避免在太高的地方做爱，比如说女人躺在太高的床上，男人踮着足尖做爱，这样的姿势，容易导致臀肌疲劳，局部处于缺血、缺氧状态，往往做爱到一半或一射精，臀部马上抽筋，彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势，相当疼痛难过。
避免同一姿势太久
预防做爱抽筋，要避免使用同一姿势过久，做爱次数多时，要变换姿势。尤其是本来就有坐骨神经痛、或腰背疼痛的人，以及平时就运动不足的人，可能稍有劳累就容易抽筋。所以这些人要改变做爱姿势和体位，避免腰椎承受异常重量，以减少疼痛的发生。
另外一些特殊做爱情景，比如在水中做爱时，用力方法与平时不相同，可能导致抽筋；在狭小的空间比如汽车内做爱时，可能伸展不开导致抽筋。所以要多变化体位和姿势，预防抽筋。
性爱中变化姿势和体位，不仅仅能够预防抽筋，还可以通过变化体位享受到更高的性爱快感，享受完美性爱。
避免做爱环境过冷
冬季天气较冷，如果室内温度不够高的话，可能导致做爱中臀部保温不足而散热太大，进而导致抽筋。所以为了避免抽筋，冬季性爱要做好保暖工作。前戏时，不妨穿着衣服进行，等到正式性交的时候再脱衣服；做爱过程中也要盖好被子；性交结束后，及时穿上衣服盖好被子。或者干脆在性爱之前就将室内空调温度调高，保证性爱环境的温度，避免因过冷而导致抽筋。