每个女人都梦想着自己能够拥有一对完美的乳房，然而，天不遂人愿，随着年龄的不断增长，再加上生孩子等因素，女性的乳房会出现各种问题，例如，乳房失去弹性、乳房下垂等等。此外，更严重的是很多女性的乳房出现各种疾病。那么，女人应该怎样保养自己的乳房，才能让它永葆年轻呢？下面就给大家介绍几个秘方。
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自己按摩
按摩不仅能够缓解身体的疲劳，打通身体的气血，让人更加的健康，还能使女性的紧绷的乳房放松，从而使乳房更加丰满，并且有效避免肌肤松弛。具体 的方法是：双手手掌交互托住乳房下方，轻轻上提，再托着乳房外侧往内推，可避免乳房下垂和外扩。按摩时先涂抹些橄榄油或天然的润肤乳液，能使按摩更顺滑， 同时能保养乳房皮肤。
穿大小合适的胸罩
成年女性的乳房一般不会有太大的变化，但是，它也会随着体重的变化、身体状况（如经期、怀孕等）的变化等而变化。因此，大家应随时关注自己乳房的变化，选择合身的胸罩。穿过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，对健康不利。
良好的站姿和坐姿
站姿或者坐姿不对的话，不但会影响人的脊椎和脖颈，还会影响女性的乳房。如果女性习惯性的含胸的话，会对乳房造成很大的伤害，因为它压迫了胸部组织的生长，侵占了它的生存空间，容易导致乳房下垂。因此，在任何时刻都要保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
养成良好的作息习惯
人的乳房除了受年龄等身体上的因素影响外，不良的作息习惯也是乳房健康的杀手。这是因为不良的作息习惯（熬夜、生活不规律）会影响新陈代谢与血液循环，还会导致荷尔蒙混乱，影响乳房健康。所以说，应该养成良好的作息习惯。
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