通常我们对性爱生活都理解为男女做爱和双方的胜利的需要。高质量的性生活需要双方都达到性高潮，那么怎样才能使双方都达到性高潮一直都是人们在性生活这条路上不断探索的。
1、做爱场所：在办公室，野外，自家车内做爱效率更高，大约有8%的男性与7%的女性已经试过公共场合做爱了并且反馈都认为比固定房间做爱更刺激更容易性兴奋，带来的性快感也更加的强烈。
2、语言的禁忌：若你在床事中队男人说你的宝贝怎么这么小，什么时候结束。等等此类打击男性性积极性的话语，想要高潮那就是门都没有，严重者还会造成心理压力很担心下次房事中女方会不会还是同样的嫌弃自己。
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3、热水的妙用：热水袋不是冬天的专利。在做爱是把它防在臀部下面会使骨盆处的血液循环更流畅，并使你找到更好的做爱位置。这个巧妙的利用只有试过的人知道其中的乐趣，而且屡试不爽。
4、异性恋与同性恋的不同：专家们曾经发现这样的一个事实：在异性性交中只有26%的女子达到性高潮，但在同性恋中这个数字却高达86%，可能同性之间更能明白对方想要的性生活是什么样的吧。
5、"手铐游戏"：手铐游戏在日本人眼中是一项性生活的传统。现在这项游戏在西方国家也流行起来。在18岁 到28岁的年轻人中，已经有38%的人试过这种游戏，但他们是用柔软的纱巾和丝绒手套来替代手铐的。这样能享受到一种被动的乐趣。对坚硬手铐的尝试，只有 大概百分之二的人愿意尝试，人数少得可怜。
6、利用最喜欢的姿势：西欧人关于做爱的观念仍然很传统。女子喜欢男子在做爱中占支配地位的方式，而男子则喜欢女上男下的姿势。
杜蕾斯研究室提醒各位，可乐用在女性房事后清洗外阴可做到百分之百的杀死精子。由此可见，想要借助高质量性生活来怀孕的双方切记不要事前喝可乐，以防不宜怀孕。
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