高质量的性生活才能跟人的身心带来愉悦、欢快的感觉。而性爱的质量高不高不仅取决于技巧，还跟时段有关。在八个禁欲的时期内，千万不要过性生活。
一、酒后
饮酒后，尤其是饮用大量烈性酒会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐，而且酒后受孕会危及胎儿。一项调查发现，酒后性生活也是引发猝死的重要原因之一。
二、疲劳时
性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。特别是劳累后立即过性生活，会损害健康。
三、心情不快时
有的夫妻在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅得不到性生活的和谐，还会使情绪不佳的一方产生反感。如反复发生，会导致女方的性冷淡或男方的阳痿。
四、太饱或饥饿时
因饱食使胃肠道充盈并充血，大脑及全身其他器官的血液相对供应不足，故不宜在刚刚吃完饭后就过性生活;而饥饿时人的体力下降，精力不充沛，此时性爱，往往也不易达到满意的效果。
五、黎明前
双方都得不到充分的休息，会使机体平衡失调，降低抵抗力;双方也会因过度疲劳而影响工作和学习效率。
六、患病中
生病时身体抵抗力低下，性敏感度降低，影响性爱质量。尤其是身患传染性疾病时，更不可过性生活，否则不仅自己受害，还会传给爱人。
七、月经期间
此时子宫颈口开放，性爱时极易感染，导致子宫或附件发炎。研究还发现，在经期性爱，女性的月经分泌物进入男性尿道，会使男子发生尿道刺激症。因此，月经期避免过性生活，可有效减少生殖器官感染的几率。
八、产后
如果在产后过早地进行性生活，很容易造成子宫复旧不良和子宫出血。一项调查显示，有接近40%的女性因产后初次做爱过于仓促，给日后的性生活蒙上阴影。一般来讲，产后第6～8周后才能逐渐恢复性生活。
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