60岁夫妻同房频率因人而异，通常每月1-4次均属正常范围。性生活的频率主要与身体健康状况、激素水平、心理状态及双方需求有关，无须刻意追求固定标准。
随着年龄增长，男性睾酮水平和女性雌激素水平会自然下降，可能影响性欲和性功能，但个体差异较大。部分60岁人群仍保持较活跃的性生活，这与规律锻炼、慢性病控制良好、伴侣关系融洽等因素相关。心血管疾病、糖尿病等慢性病可能影响性功能，需在医生指导下调整性生活频率。心理因素如对衰老的焦虑、对性能力的错误认知也可能导致频率降低，夫妻开放沟通有助于缓解压力。
少数情况下，同房频率显著减少可能提示潜在健康问题。男性勃起功能障碍或女性阴道干涩等生理变化，可通过咨询医生获得针对性改善方案。若存在前列腺增生、妇科炎症等疾病，需优先治疗原发病。长期完全停止性生活可能加速生殖器官萎缩，适度性活动反而有助于维持功能。
建议60岁夫妻根据自身感受灵活调整频率，注重情感交流而非单纯次数。定期体检可排除慢性病影响，必要时可咨询专科保持适度运动如散步、瑜伽，补充优质蛋白和维生素E，避免过度疲劳和酒精刺激，都有助于维持和谐的性生活。若出现疼痛、出血等异常情况应及时就医。
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