正常的性交过程(包含前戏后戏等)一般是持续15-45分钟,其中只有2-12分钟是双方真正交合的过程.
美国福克斯新闻网性爱专家的建议是,在高潮来临之际,憋一口气.专家认为,可能导致"结束"太快的因素有很多,如年龄增长、伴侣的状态、性生活新鲜感、对自己的房事表现感到焦虑、身体的健康状况、过度刺激等.
"长期射精较快,可能会让男性觉得没面子,怀疑自己的性功能,这进一步导致其紧张和焦虑,到最后也许真的就影响到性功能了."
其次,性学专家推荐以下两种方法来延长射精时间.第一,适当停一下.男性要学会自如地控制射精前的情绪,在性高潮到来前,可以马上意识到并及时停止动作,保持静止30-60秒,同时憋一口气.这有助于明显减轻性刺激,使男性不至于那么快到达性高潮.
第二,男女双方可以练习挤压法.这要求男性在即将射精前停止所有性交动作,然后女性需要用拇指、食指和中指按压男性Y茎的根部,保持3-4秒的时间,或是按压龟头处也可以起到同样效果.
专家指出,戴两个安全套、涂抹麻醉药物等,虽然能延缓射精,但可能诱发勃起功能障碍,所以不推荐使用.
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