卵巢功能评估建议在月经周期的第2-5天进行，此时基础性激素水平最能反映卵巢储备功能。卵巢功能评估主要有性激素六项检查、抗苗勒管激素检测、阴道超声检查、基础卵泡刺激素测定、临床问诊评估等。需结合个体生育需求、疑似卵巢早衰症状或其他妇科疾病指征选择适宜时机。
一、性激素六项检查
月经第2-5天清晨空腹抽血检测卵泡刺激素、黄体生成素、雌二醇等指标。此时卵泡处于早期募集阶段，激素水平不受黄体期干扰。数值异常可能提示卵巢储备下降或多囊卵巢综合征，需配合阴道超声进一步诊断。检查前1天应避免剧烈运动和性生活。
二、抗苗勒管激素检测
AMH检测可在月经周期任意时间进行，最佳时间为月经干净后3-7天。该激素由窦前卵泡分泌，不受促排卵药物影响，能稳定评估卵巢中剩余卵泡数量。AMH低于1.1ng/ml提示卵巢储备功能减退，高于5ng/ml需排查多囊卵巢可能。
三、阴道超声检查
建议月经结束3-5天进行，此时子宫内膜较薄，便于观察窦卵泡数量。经阴道超声可直观计数双侧卵巢中直径2-10mm的窦卵泡，正常单侧卵巢应有5-10个。若单侧少于3个或伴有卵巢体积缩小，需警惕卵巢早衰。
四、基础卵泡刺激素测定
月经第2-3天FSH值超过10IU/L提示卵巢功能减退，超过25IU/L则可能进入围绝经期。两次检测间隔4周以上更准确。检查前需停用激素类药物至少1个月，避免数值失真。35岁以上女性建议每年定期监测。
五、临床问诊评估
需结合月经改变、潮热盗汗等围绝经期症状综合判断。月经周期缩短至21天以内或经量骤减超过50%，可能为卵巢功能衰退早期表现。有化疗史、卵巢手术史或家族早绝经史者，建议提前至30岁开始评估。
日常应保持规律作息和适度运动，避免过度节食减肥。可适量增加豆制品、深海鱼等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物。长期吸烟或接触环境污染物可能加速卵巢功能衰退，建议每年进行妇科体检。若出现月经紊乱伴不孕症状，应及时完善卵巢功能相关检查。