婚姻里有一种委屈，是说不出口的。日子表面看着风平浪静，可心里那根弦一直绷着，越绷越紧。很多女性在亲密关系里习惯性退让，觉得忍一忍就过去了，退一步家庭就和睦了。可现实往往是，底线这东西，你越往后退，对方越往前踩。不是所有的包容都能换来珍惜，有些纵容只会让对方觉得理所当然。当丈夫碰了下面这三条底线，别再默默咽下去了，扛久了，伤的是自己。
一、动手动脚，哪怕只有一次
有些人觉得夫妻之间推搡一下不算什么，吵急了摔个东西、拍个桌子也是情绪上头。可身体上的伤害一旦开了头，就像堤坝裂了缝，堵不住。
1、第一次就要表明态度
不管事后对方怎么道歉、怎么保证，第一次发生肢体冲突时，就必须让对方清楚知道这是不能碰的红线。态度可以平静，但立场不能含糊。沉默和忍耐不会换来尊重，只会让对方觉得这件事可以被原谅。
2、别替对方找理由
压力大、喝了酒、心情不好，这些都不是动手的理由。成年人管理自己的情绪是基本能力，把情绪发泄在伴侣身上，本质上是欺软怕硬。替对方找借口，等于亲手把伤害自己的权利交了出去。
3、留下记录，保护好自己
如果冲突已经发生，及时去医院检查伤情，保留好相关记录。这不是小题大做，而是给自己留一条后路。人身安全永远是第一位的，任何关系都不值得用身体去赌。
二、反复欺骗，拿信任当儿戏
信任是婚姻的地基，地基松了，房子迟早要塌。偶尔一次善意的隐瞒或许可以沟通，但反复欺骗、被拆穿后还理直气壮，那就是另一回事了。
1、分清隐瞒和欺骗的区别
偶尔忘记说某件事，和刻意编造谎言是两码事。前者是疏忽，后者是选择。如果对方习惯性撒谎，大事小事都要瞒着，说明在他心里，你的知情权根本不重要。
2、别被道歉冲昏头
有些人道歉特别快，态度特别诚恳，可转头又犯。这种循环一旦形成，道歉就变成了敷衍的工具，没有任何实际意义。看一个人，要看他做了什么，而不是说了什么。
3、设立明确的界限
可以给对方一次解释的机会，但要把话说清楚：哪些事可以商量，哪些事绝对不能瞒。如果对方依然我行我素，那就要认真考虑这段关系是否还值得继续投入。
三、长期贬低，把你的付出当空气
还有一种伤害不带声响，却日复一日地消耗人。不管你做多少，对方永远不满意；不管你多努力，得到的永远是挑剔和嘲讽。这种精神上的打压，比吵架更磨人。
1、认清贬低的本质
习惯性贬低伴侣的人，往往是通过打压对方来抬高自己。你越是不吭声，他越觉得自己有理。这不是你不够好，而是对方在用错误的方式维持自己的优越感。
2、停止自我怀疑
长期被贬低的人，很容易陷入自我怀疑，觉得是不是自己真的不够好。要清醒地认识到，一个人的价值不取决于另一个人的评价。把对方的话当参考可以，当真理就错了。
3、把精力收回到自己身上
与其花时间去讨好一个永远不满足的人，不如把时间花在自己身上。培养自己的兴趣，维护自己的社交圈，保持经济独立。当你自己站稳了，别人的评价就伤不到你。
婚姻是两个人的事，单方面的忍耐撑不起一段健康的关系。底线之所以叫底线，就是因为退无可退。包容是美德，但包容不等于纵容。该说的话要说清楚，该守的线要守住了。别等到自己遍体鳞伤才后悔当初为什么不早点站出来。从今天起，把自己的感受当回事，把保护自己放在第一位。你值得被好好对待，也完全有能力为自己撑腰。