乳腺炎可通过热敷按摩、排空乳汁、药物治疗、调整哺乳姿势、充分休息等方式快速缓解。乳腺炎通常由乳汁淤积、细菌感染、哺乳方式不当、乳头皲裂、免疫力下降等原因引起。
哺乳前用40℃左右温毛巾热敷乳房10分钟,配合从乳房根部向乳头方向的环形按摩,能促进局部血液循环,帮助疏通堵塞的乳腺管。注意避免用力挤压,每日可重复3-4次,热敷后立即哺乳或吸乳效果更佳。
增加哺乳频率至每2-3小时一次,优先让宝宝吸吮患侧乳房。若疼痛影响哺乳,可使用医用级吸奶器完全排空乳汁,避免乳汁滞留加重炎症。夜间需保持规律排乳,乳汁淤积超过12小时可能形成脓肿。
细菌性乳腺炎需在医生指导下使用抗生素如头孢克洛、阿莫西林克拉维酸钾等。非甾体抗炎药布洛芬可缓解疼痛和发热,哺乳期安全用药需严格遵医嘱,不可自行服用退烧药物。
采用摇篮式或橄榄球式哺乳姿势,确保宝宝含住大部分乳晕。哺乳时用手指轻压肿块部位辅助乳汁流出,每次哺乳后检查乳房是否排空,交替更换不同哺乳姿势可均衡乳腺管压力。
暂停家务劳动并减少抱婴时间,每日保证8小时睡眠。急性期可采取侧卧位减轻乳房压迫,避免穿戴过紧文胸。机体抵抗力下降会延缓恢复,需家属协助照顾婴儿以集中精力对抗感染。
乳腺炎期间建议每日饮水2000毫升以上,适量补充维生素C和锌元素增强免疫力。饮食选择低脂高蛋白的鱼汤、瘦肉粥等,避免油腻汤水加重堵奶。可进行温和的肩颈伸展运动改善循环,但需避免剧烈运动导致疲劳。观察3天若无改善或出现39℃以上高热、乳房皮肤发红面积扩大等情况,需立即就医排查乳腺脓肿。哺乳期需持续做好乳头清洁,每次哺乳后涂抹羊脂膏预防皲裂,选择透气棉质哺乳文胸减少摩擦。