夫妻长期争吵会对家庭造成多方面危害，主要包括情感疏离、子女心理创伤、经济负担加重、健康隐患和社会关系恶化。
持续冲突会逐渐消磨夫妻间的亲密感，导致信任基础崩塌。争吵中频繁的语言攻击会使双方产生防御心理，形成情感回避模式。长期积累可能引发冷暴力或分居，严重时发展为婚姻破裂。研究表明，超过60%的离婚案例与长期未能解决的争吵有关。
儿童在冲突环境中易产生焦虑、抑郁等情绪问题。他们会将父母争吵归咎于自己，形成低自尊人格。青少年可能通过逃学、网络成瘾等行为逃避家庭压力。这类儿童成年后出现亲密关系障碍的概率是普通家庭的3倍。
争吵导致的情绪消耗会降低工作效率，增加误工风险。频繁冲突可能引发冲动消费等非理性经济行为。若最终走向离婚，还需承担律师费、财产分割等额外开支。数据显示，婚姻危机家庭的平均医疗支出比和睦家庭高出23%。
长期处于应激状态会升高皮质醇水平，诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病。睡眠障碍、消化系统紊乱等心身疾病发生率显著增加。女性可能出现月经失调，男性患勃起功能障碍的风险提升40%。
家庭矛盾会外溢至亲友圈层，造成社交孤立。过度倾诉可能使朋友沦为情绪垃圾桶，破坏支持系统。部分夫妻会将负面情绪转移至职场，影响同事关系和职业发展。约35%的长期争吵夫妻存在社交回避行为。
改善夫妻关系需要建立非暴力沟通机制，约定冲突时的暂停规则，定期进行情感复盘。可共同参与正念训练或夫妻咨询，学习情绪管理技巧。保持每周至少3次共同进餐，创造不少于15分钟的深度对话时间。培养徒步、舞蹈等需要协作的业余爱好，通过身体接触增加催产素分泌。必要时可在心理医生指导下进行系统治疗，重点修复依恋损伤和重建信任基础。