父亲外遇事件的处理需兼顾母亲情绪安抚、家庭关系修复与理性决策，主要方法包括情感支持、坦诚沟通、专业咨询、明确底线和重建信任。
优先稳定母亲情绪状态，避免指责或冷战。陪伴倾听她的痛苦表达，承认其感受的合理性，可通过亲友支持网络分担压力。研究表明，配偶外遇后及时获得情感支持的受害者，抑郁风险降低47%。
促成父母三方对话时，建议子女担任中立调解者。引导父亲说明外遇原因如中年危机、情感需求未满足，同时要求其明确表态是否终止婚外关系。避免在情绪爆发期沟通，可选择家庭治疗师在场指导。
婚姻咨询能有效处理信任危机，咨询师会采用认知行为疗法改善沟通模式。个体心理咨询则帮助母亲处理创伤后应激反应，常用暴露疗法缓解焦虑。数据显示，接受专业干预的夫妻复合成功率提升至65%。
协助母亲设立可接受的补救条件，如财务透明化、定位共享等具体措施。若父亲拒绝终止婚外情，需共同商讨分居或离婚方案，重点保障母亲经济权益与居住安排，必要时咨询离婚律师。
修复期需父亲持续履行承诺，通过增加家庭活动参与度、定期情感汇报等方式重建信任。研究显示，成功修复的婚姻平均需要18-24个月，期间需设置阶段性关系评估节点。
建议全家调整饮食结构增加色氨酸摄入如香蕉、燕麦促进血清素分泌，规律进行瑜伽或太极等舒缓运动缓解压力。母亲可参加互助小组获取群体支持，子女应避免过度介入父母决策过程。定期家庭会议评估关系进展，重大决定延后3-6个月实施。长期关注父母心理健康筛查抑郁倾向，必要时联合精神科医生介入。保留所有医疗记录和沟通证据以备法律需求，但优先尝试非诉讼解决途径。