女性避孕方式的选择需根据个体健康状况、生育需求和生活习惯决定，高效且副作用小的避孕方法主要有短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎。
短效避孕药通过调节激素水平抑制排卵，避孕成功率超过99%。常见药物成分包括炔雌醇和孕激素，需每日定时服用。适合月经规律、无血栓病史的女性，可能带来痤疮改善、经期规律等额外获益，但需警惕乳房胀痛、情绪波动等副作用。
含铜或左炔诺孕酮的宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可维持5-10年效果。适用于已完成生育计划的女性，可能出现经量增多含铜型或闭经激素型，需定期超声检查位置是否偏移。
物理阻隔法能同时预防性传播疾病，正确使用下避孕效果达98%。适合临时避孕或激素禁忌人群，需注意全程使用且避免指甲划破。部分女性可能对乳胶过敏，可改用聚氨酯材质产品。
左炔诺孕酮埋植剂在上臂皮下持续释放激素，有效期3年。避孕效果达99.5%且不受日常用药影响，适合哺乳期外的女性，常见副作用为不规则出血，通常半年内自行缓解。
永久性避孕手段通过手术阻断输卵管，适合无再生育需求的女性。需注意这是不可逆操作，术后可能存在盆腔粘连风险，建议40岁以上已完成生育者选择。
选择避孕方式前建议进行妇科检查评估子宫及激素水平，同时考虑伴侣的配合度。使用激素类避孕期间应定期监测血压和肝功能，避免吸烟以减少血栓风险。自然避孕法如安全期计算适合月经极规律的女性，但失败率较高。紧急避孕药仅作为补救措施，一年内使用不宜超过3次。无论选择何种方式，都需与医生充分沟通个体化需求，40岁以上女性还需关注避孕方式与围绝经期症状的相互影响。