36岁早泄通过规范治疗多数能有效改善。早泄治疗主要有心理行为疗法、局部麻醉药物、口服药物、中医调理、生活方式调整五种方式。
通过性心理咨询和训练改善射精控制力。常见方法包括停动技巧训练，即在性刺激强烈时暂停动作降低敏感度；挤压法在即将射精时轻压龟头延缓高潮。伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪，建立良性性反馈机制。
使用含利多卡因或丙胺卡因的延时喷剂/乳膏，降低阴茎敏感度。这类药物需在医生指导下使用，避免过度麻醉影响勃起功能。部分患者可能出现局部皮肤过敏反应，需提前进行小范围测试。
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀可延长射精潜伏期。部分抗抑郁药物如帕罗西汀、舍曲林也有延长射精作用，但需注意药物可能引起的嗜睡、头晕等副作用。中药制剂如锁阳固精丸对部分患者有效。
肾气不固型可采用金匮肾气丸，心脾两虚型适用归脾汤，肝郁气滞型可用逍遥散。针灸治疗常选取关元、肾俞、三阴交等穴位，配合艾灸改善肾阳不足。需持续调理2-3个月观察效果。
规律作息避免熬夜，每周保持3次以上有氧运动。减少酒精摄入，戒烟可改善血管功能。凯格尔运动能增强盆底肌控制力，每日练习3组收缩肛门动作。肥胖患者减重5%-10%有助于改善性功能。
早泄患者日常应保持适度性生活频率，避免过度禁欲或纵欲。饮食可多摄入牡蛎、核桃、山药等富含锌元素食物，配合深色蔬菜补充抗氧化物质。温水坐浴促进局部血液循环，避免久坐压迫会阴部。建立规律的性生活习惯，性交前充分前戏缓解焦虑情绪。若症状持续超过6个月或伴随勃起功能障碍，需到男科进行神经电生理检查排除器质性病变。多数患者通过3-6个月系统治疗，射精潜伏期可延长至满意水平。