不想使用安全套时可通过体外射精、口服避孕药、避孕环、皮下埋植剂、结扎手术等方式避孕。选择需结合避孕效果、操作便利性及个人健康状况综合考量。
男性在射精前将阴茎抽出阴道，阻止精液进入女性体内。该方法无需药物或器械介入，但避孕失败率约20%，因射精前尿道可能残留少量含精子的分泌物。伴侣需具备较强自控力，且不适合勃起功能障碍者。
短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率超99%。需每日固定时间服用，可能出现乳房胀痛、恶心等副作用。严重高血压、血栓病史患者禁用，用药前需评估肝功能。
含铜宫内节育器通过铜离子杀伤精子达到避孕效果，一次放置可维持5-10年，避孕成功率98%以上。可能引起经量增多、腰腹坠胀，放置后需定期超声检查位置。适合已生育且无盆腔炎症的女性。
左炔诺孕酮硅胶棒植入上臂皮下，持续释放孕激素抑制排卵，有效期3年。避孕有效率99%，常见副作用为月经紊乱。植入和取出需专业医疗操作，不适合肝功能异常或乳腺癌高危人群。
女性输卵管结扎或男性输精管结扎为永久性避孕措施，手术成功率接近100%。需考虑不可逆性，适合无生育需求人群。术后需复查精液分析男性或造影女性确认避孕效果，可能存在术后感染风险。
除医疗避孕方式外，可通过监测基础体温、宫颈黏液变化等自然避孕法辅助判断安全期，但排卵易受情绪、疾病影响，单独使用失败率较高。建议根据年龄、生育计划选择避孕措施，使用激素类药物需遵医嘱定期体检。保持规律作息、适度运动有助于维持内分泌稳定，降低避孕措施带来的代谢负担。紧急避孕药仅作为补救措施，频繁使用可能导致月经失调。