生理期血量少可能由内分泌失调、子宫内膜受损、营养不良、心理压力、疾病等因素引起。
内分泌失调是导致生理期血量少的常见原因，多与卵巢功能异常、甲状腺功能减退等有关。治疗上可通过激素类药物如黄体酮、雌激素等进行调节，同时配合中医调理如服用当归、益母草等中草药，帮助恢复内分泌平衡。
子宫内膜受损可能由多次人工流产、宫腔手术等引起，导致子宫内膜变薄，月经量减少。治疗方法包括使用雌激素类药物促进内膜修复，必要时进行宫腔镜检查或手术治疗，如宫腔粘连分离术。
长期营养不良或过度节食可能导致体内激素水平异常，影响月经量。建议增加富含铁、蛋白质、维生素的食物摄入，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，必要时补充复合维生素或铁剂。
长期的心理压力或情绪波动可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致月经量减少。可通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式缓解压力，必要时服用抗焦虑药物如阿普唑仑、帕罗西汀等。
多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、盆腔炎等疾病也可能导致月经量减少。需根据具体疾病进行针对性治疗，如多囊卵巢综合征可使用口服避孕药或胰岛素增敏剂，子宫肌瘤可选择药物治疗如米非司酮，或手术治疗如子宫肌瘤剔除术。
日常饮食中可多摄入红枣、桂圆、黑芝麻等补血食物，避免生冷刺激性食物。适当进行有氧运动如慢跑、瑜伽，促进血液循环。保持良好的作息习惯，避免熬夜，定期进行妇科检查，及时发现并治疗相关疾病。