女性避孕方法有口服避孕药、避孕环、避孕针、避孕贴片、避孕套等。
口服避孕药通过调节激素水平抑制排卵，达到避孕效果。常见的口服避孕药包括复方口服避孕药和单一孕激素避孕药。复方口服避孕药含有雌激素和孕激素，适合大多数女性；单一孕激素避孕药适合哺乳期女性或对雌激素敏感者。使用前需咨询确保无禁忌症。
避孕环是一种宫内节育器，通过释放铜离子或激素干扰受精卵着床。常见的避孕环有铜环和激素环。铜环适合长期避孕，激素环可减少月经量并缓解痛经。放置避孕环需由专业医生操作，并定期检查位置是否正常。
避孕针通过注射孕激素抑制排卵，效果可持续1-3个月。常见的避孕针有醋酸甲羟孕酮和炔诺酮。避孕针适合需要长期避孕且不方便每日服药的女性。使用前需评估身体状况，注意可能出现月经不规律等副作用。
避孕贴片通过皮肤吸收激素抑制排卵，每周更换一次，连续使用三周后停用一周。常见的避孕贴片有OrthoEvra。贴片使用方便，适合不喜欢口服药物的女性。使用前需确认无皮肤过敏史，并注意贴片可能脱落的风险。
避孕套通过物理屏障阻止精子进入子宫，同时预防性传播疾病。常见的避孕套有男用避孕套和女用避孕套。男用避孕套使用广泛，女用避孕套则需放置在阴道内。正确使用避孕套是确保避孕效果的关键，需注意检查是否有破损。
女性在选择避孕方法时，应根据自身健康状况、生活习惯和避孕需求进行选择。饮食上可多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷物，有助于维持内分泌平衡。适量运动如瑜伽、慢跑等，可增强体质，缓解压力。日常护理中，注意个人卫生，定期进行妇科检查，确保避孕方法的有效性和安全性。