乳房胀疼可能由月经周期变化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊肿、乳腺癌等原因引起。
乳房胀疼常见于月经周期的黄体期，由于体内激素水平波动，乳房组织充血水肿，导致胀疼感。这种情况通常无需特殊治疗，月经结束后症状会自然缓解。若症状严重，可适当热敷或服用非处方止痛药如布洛芬缓解不适。
乳腺增生是乳腺组织良性增生，常表现为乳房胀疼、结节感，尤其在月经前加重。治疗上可采用中药调理如逍遥散，或西药如他莫昔芬。定期乳腺检查如超声或钼靶摄影有助于监测病情变化。
乳腺炎多见于哺乳期女性，乳房胀疼伴随红肿、发热，可能是细菌感染所致。治疗包括抗生素如头孢类或青霉素类，局部热敷促进血液循环，保持乳腺通畅。若形成脓肿，需手术引流。
乳腺囊肿是乳腺导管内液体潴留形成的囊性病变，乳房胀疼伴随肿块感。治疗上可选择细针穿刺抽吸囊液，或手术切除囊肿。定期乳腺超声检查有助于早期发现和干预。
乳腺癌早期可能无明显症状，但随着病情发展，乳房胀疼伴随肿块、乳头溢液等。确诊后需根据病情选择手术如乳腺切除术、放疗、化疗如紫杉醇或靶向治疗如曲妥珠单抗。早期发现和治疗对预后至关重要。
饮食上建议多摄入富含维生素E和B族的食物如坚果、全谷物，避免高脂肪和高糖饮食。适量运动如瑜伽、游泳有助于改善血液循环，缓解乳房不适。日常护理中，选择合适的内衣，避免过紧或过松，定期进行乳腺自检，及时发现异常。