女性避孕可选择短效避孕药、宫内节育器、避孕套、皮下埋植剂、输卵管结扎五种主流方式。
短效避孕药通过抑制排卵实现避孕，正确使用有效率超99%。常见品牌如优思明、妈富隆需每日固定时间服用，适合月经规律女性。紧急避孕药如毓婷仅限事后72小时内使用，每年不超过3次。药物可能引发恶心、乳房胀痛等反应，长期服用需监测肝功能。
含铜宫内节育器通过干扰受精卵着床发挥作用，一次放置可避孕5-10年，适合已育女性。激素型节育器如曼月乐能减少经量，但放置初期可能出现点滴出血。需由专业医生操作，定期超声检查位置，预防盆腔感染风险。
避孕套是唯一能预防性传播疾病的避孕工具，选择聚氨酯或乳胶材质，使用前检查有效期。配合水基润滑剂可降低破裂风险，事后需立即处理。女性避孕套放置于阴道内，正确使用有效率约95%，但操作要求较高。
左炔诺孕酮皮下埋植剂有效期3年，在手臂内侧植入火柴棒大小装置，缓慢释放孕激素。避孕成功率99.5%且可逆，适合哺乳期外女性。可能出现月经紊乱，约20%使用者会经历闭经，需补充维生素E缓解不适。
输卵管结扎适用于无生育需求女性，腹腔镜手术创伤小，但存在麻醉风险。术后需避孕3个月直至造影确认阻断成功，复通手术成功率约60%。非手术的Essure微栓绝育术已因安全问题被多国禁用。
日常可搭配安全期计算辅助避孕，避免排卵前后3天同房。豆制品和全谷物有助于维持激素平衡，瑜伽等舒缓运动能改善盆腔血液循环。每年妇科检查必不可少，避孕药使用者需额外监测血压和血脂。不同年龄段应重新评估避孕方案，40岁以上女性使用激素类避孕需谨慎评估血栓风险。紧急避孕失败后建议进行妊娠检测，药物流产需在孕49天内完成。