避孕套老是掉怎么办

避孕套老是掉可能与尺寸不合适、使用方法错误、润滑不足、勃起不充分或质量问题有关，调整尺寸、正确使用、增加润滑、确保勃起充分或更换品牌可以有效解决。

1、尺寸问题：

避孕套尺寸不合适是导致脱落的主要原因之一。过大的避孕套容易滑落，过小的则可能导致不适甚至破裂。选择适合自己尺寸的避孕套非常重要。建议在购买前测量阴茎周长，选择符合尺寸的避孕套。市面上有不同尺寸的避孕套，如标准型、大号型和小号型，可以根据实际情况选择。

2、使用方法：

错误的使用方法也会导致避孕套脱落。在佩戴避孕套时，应确保阴茎完全勃起，并捏住避孕套前端储精囊，排出空气后从龟头开始向下滚动。佩戴后应检查是否完全覆盖阴茎，避免滑动。使用过程中应注意动作轻柔，避免过度摩擦导致脱落。

3、润滑不足：

润滑不足可能导致避孕套在性交过程中因摩擦而脱落。适当增加润滑可以减少摩擦，降低脱落风险。可以选择水基润滑剂，避免使用油基润滑剂，因为油基润滑剂可能破坏避孕套材质。在性交过程中，如果感觉干燥，可以适时补充润滑剂。

4、勃起不充分：

勃起不充分可能导致避孕套无法紧密贴合阴茎，容易脱落。确保在完全勃起状态下佩戴避孕套，并在性交过程中保持勃起状态。如果存在勃起功能障碍，建议及时就医，寻求专业治疗。同时，保持良好的心理状态和性生活质量也有助于改善勃起问题。

5、质量问题：

避孕套的质量问题也可能导致脱落。选择知名品牌和正规渠道购买的避孕套，确保其质量和安全性。避免使用过期或包装破损的避孕套。如果频繁出现脱落问题，可以尝试更换不同品牌的避孕套，找到最适合自己的产品。

在调整避孕套尺寸、正确使用、增加润滑、确保勃起充分和选择高质量避孕套的同时，还可以通过饮食和运动来改善性生活质量。饮食上，多摄入富含锌、维生素E和Omega-3脂肪酸的食物，如坚果、鱼类和绿叶蔬菜，有助于提高性功能。运动方面，适量的有氧运动和力量训练可以增强体质，改善血液循环，提升性能力。护理上，保持良好的个人卫生习惯，定期体检，及时发现并解决潜在的健康问题。