没做避孕措施怎么补救

未避孕的紧急补救措施包括服用紧急避孕药、放置宫内节育器、观察月经周期变化、就医评估风险、调整后续避孕策略。

1、药物补救：

72小时内服用左炔诺孕酮片如毓婷可抑制排卵，米非司酮片需在120小时内使用，乌利司他醋酸酯片有效性达5天。药物可能引起恶心、月经紊乱，一年使用不超过3次。哺乳期女性需暂停哺乳3天。

2、器械干预：

120小时内放置含铜宫内节育器如吉妮环能阻止受精卵着床，有效率超99%。适合长期避孕需求者，需专业医生操作。可能出现轻微腹痛或经量增多，需随访排除宫外孕。

3、周期监测：

记录末次月经时间，排卵试纸检测LH峰值，基础体温连续升高16天提示妊娠可能。同房后10天可验血查HCG，14天后尿检更准确。发现异常出血或腹痛需立即就医。

4、医疗评估：

高危性接触后需排查HIV/梅毒等感染，72小时内可进行PEP阻断治疗。妇科检查确认宫颈状况，B超监测子宫内膜变化。既往宫外孕史者需重点排查输卵管妊娠。

5、长期规划：

短效避孕药优思明需每日固定时间服用，避孕套正确使用率达98%，皮下埋植剂依伴侬有效期为3年。根据生育计划选择合适方法，避免安全期计算等不可靠方式。

补救期间避免剧烈运动防止黄体破裂，增加富含维生素C的猕猴桃、西兰花摄入促进内膜修复。每日温水清洗外阴保持清洁，选择纯棉透气内裤。建立月经周期记录表，下次月经延迟7天需复诊。长期避孕建议咨询专业机构制定个性化方案，定期进行妇科体检和性病筛查。正确使用避孕工具可降低90%以上意外妊娠风险，科学避孕是生殖健康的重要保障。