除了带套吃药带环还有什么避孕措施

避孕措施还包括体外射精、安全期计算、皮下埋植、避孕针剂、阴道隔膜等多种方式。

1、体外射精：

男性在射精前将阴茎抽出阴道，但失败率高达20%。精子可能在射精前随前列腺液溢出，建议配合其他避孕方式。紧急情况下可服用左炔诺孕酮片，但一年使用不超过3次。

2、安全期计算：

通过记录月经周期推算排卵期，避开易受孕时段。但月经不规律者误差大，体温监测法需每日测量基础体温，宫颈黏液观察法需要专业指导。

3、皮下埋植：

将孕激素硅胶棒植入上臂皮下，有效期3-5年。可能出现月经紊乱，适合已生育女性。需专业医生操作，取出后生育能力可快速恢复。

4、避孕针剂：

每月或每三月注射孕激素制剂，抑制排卵。常见有醋酸甲羟孕酮、炔诺酮庚酸酯等。长期使用可能影响骨密度，需定期体检。

5、阴道隔膜：

同房前放置子宫颈帽阻挡精子，需配合杀精剂使用。型号选择需医生指导，使用后保留6-8小时取出。注意清洁消毒避免感染。

饮食方面可增加豆制品调节雌激素，补充维生素E改善生殖系统健康。凯格尔运动增强盆底肌控制力，瑜伽体式如蝴蝶式促进盆腔血液循环。使用任何避孕方法前建议咨询根据年龄、生育计划和健康状况选择最适合的方案，定期体检监测身体反应，不同阶段可调整避孕策略。