乳头内陷可通过手法牵拉、负压吸引或手术矫正，常见原因包括先天发育异常、乳腺导管缩短、外伤或炎症。
部分人群因胚胎期乳腺导管发育异常导致乳头基底组织纤维化，形成先天性内陷。轻度可通过每日温水热敷后，用拇指和食指水平捏住乳晕向外牵拉，每次持续10秒，重复20次。中重度需使用乳头矫正器负压吸引，每天3次，每次15分钟。
乳腺炎、导管扩张症等疾病可能引发继发性内陷。急性炎症期需口服头孢克肟等抗生素，慢性病变可局部注射曲安奈德消除纤维化。伴随脓肿形成时需切开引流，术后配合红光理疗促进创面愈合。
市售硅胶乳头牵引罩通过持续温和压力改善内陷，佩戴时需清洁皮肤并涂抹凡士林防摩擦。哺乳期女性可使用专用哺乳盾，其凸起设计能帮助婴儿衔乳，每次哺乳后需用生理盐水冲洗。
Ⅲ度内陷伴反复感染建议行保留导管手术，常见术式包括新月形乳晕切口法、支架植入法等。术后需穿无钢圈内衣避免压迫，拆线前每日用碘伏消毒切口，6周内禁止剧烈运动。
内陷乳头易藏污纳垢，每日沐浴时用棉签蘸取温和沐浴露清洁凹陷处。运动时选择吸湿排汗的运动内衣，避免汗水刺激。妊娠期出现内陷加重可提前使用医用乳头保护罩预防皲裂。
饮食上多摄入富含维生素E的坚果和深海鱼，促进皮肤弹性。哺乳期每日做乳房按摩：双手交替从乳房基部向乳头方向推挤，配合橄榄油润滑。40岁以上新发乳头内陷需及时乳腺科就诊排除肿瘤可能，建议每年进行一次乳腺超声检查。选择纯棉透气内衣，避免化纤材料摩擦导致皮炎，洗涤时与其他衣物分开避免交叉感染。