长期无性生活可能增加妇科病风险，主要与激素失衡、盆腔血液循环减弱、阴道菌群失调、免疫力下降、心理压力累积等因素相关。
规律性生活可刺激雌激素分泌，长期缺乏可能导致内分泌紊乱。雌激素水平下降易引发月经不调、子宫内膜异常增生等问题。调节方法包括适度增加豆制品摄入如豆浆、豆腐、遵医嘱使用雌孕激素复合制剂如炔雌醇环丙孕酮片、通过瑜伽等运动平衡内分泌。
性兴奋时盆腔充血可促进局部血液循环，长期无性活动可能加重淤血状态。临床表现为下腹坠胀、痛经加剧，严重者可能诱发盆腔炎。建议每日进行凯格尔运动15分钟，温水坐浴改善循环，必要时采用活血化瘀类中药如桂枝茯苓胶囊。
阴道乳酸杆菌需在弱酸性环境中生存，长期无性交可能减少糖原分泌，导致PH值失衡。表现为分泌物减少、干涩瘙痒，增加细菌性阴道炎风险。可定期使用益生菌制剂如定君生栓剂，穿纯棉透气内裤，避免过度使用洗液冲洗。
精液中的免疫调节蛋白对女性生殖道免疫有积极作用。长期缺失可能降低局部免疫力，增加HPV等病毒感染几率。需定期进行TCT+HPV联合筛查，接种宫颈癌疫苗，补充维生素C/E增强抵抗力。
性压抑可能导致慢性压力升高，皮质醇持续分泌会抑制免疫系统功能。表现为焦虑失眠、潮热盗汗等更年期样症状。可通过冥想减压，保持每周3次有氧运动如慢跑、游泳，必要时接受心理咨询干预。
日常需注意保持外阴清洁干燥，选择宽松透气的衣物；饮食多摄入富含植物雌激素的山药、亚麻籽；每周进行盆底肌训练如缩肛运动维持肌肉弹性；避免久坐超过2小时。出现异常出血、持续腹痛或异常分泌物时，应及时进行妇科超声和分泌物检测。规律体检建议每年至少一次妇科常规检查，40岁以上女性需加做乳腺钼靶和骨密度检测。