经常吵架会得什么病

经常吵架可能诱发焦虑症、抑郁症、高血压、消化系统疾病和心血管疾病。

1、焦虑症：

长期争吵导致精神持续紧张，刺激交感神经异常活跃，引发心悸、出汗等躯体症状。认知行为疗法可帮助调整负面思维模式，药物可选择帕罗西汀、艾司西酞普兰等SSRI类抗抑郁剂，正念冥想每天练习20分钟能缓解症状。

2、抑郁症：

情感冲突消耗血清素等神经递质，表现为持续情绪低落、兴趣减退。心理治疗推荐人际关系疗法，药物使用舍曲林或文拉法辛，光照疗法每天30分钟可改善昼夜节律紊乱。

3、高血压：

争吵时肾上腺素激增引发血管收缩，长期可致血压调节机制受损。动态血压监测确诊后，降压药可选氨氯地平或缬沙坦，每天快走6000步配合腹式呼吸训练效果显著。

4、胃溃疡：

情绪应激促使胃酸过量分泌，破坏胃黏膜屏障。确诊需做胃镜检查，治疗采用奥美拉唑联合胶体果胶铋，饮食避免辛辣刺激，规律进食小米粥等易消化食物。

5、冠心病：

慢性应激加速冠状动脉粥样硬化，典型表现为胸痛胸闷。冠脉CTA检查明确病情，药物需服用阿司匹林和他汀类，心脏康复训练推荐每周3次有氧运动，地中海饮食有助于控制血脂。

日常需保证每日摄入200g深色蔬菜和30g坚果，每周进行3次30分钟的中等强度运动如游泳或骑自行车，建立情绪日记记录触发点，学习非暴力沟通技巧。卧室保持22℃适宜睡眠温度，睡前2小时避免讨论敏感话题。出现持续胸痛或suicidalideation需立即就医。