例假期间痒的受不了怎么办

例假期间外阴瘙痒多由卫生巾过敏、阴道炎或激素变化引起，可通过更换卫生用品、药物治疗、局部护理、调整生活习惯和就医检查缓解。

1、卫生巾过敏：

部分女性对卫生巾材质或香精过敏，导致接触性皮炎。选择无荧光剂、无香精的棉质卫生巾或改用月经杯，瘙痒严重时可涂抹氢化可的松软膏0.1%、炉甘石洗剂或口服氯雷他定片。

2、阴道炎发作：

经期免疫力下降易诱发霉菌性阴道炎，表现为豆腐渣样白带伴剧痒。确诊后需使用克霉唑栓500mg单次、氟康唑胶囊150mg口服或制霉菌素片，同时避免穿紧身化纤内裤。

3、激素波动影响：

经期雌激素水平降低使阴道黏膜变薄，防御力减弱。每日用温水清洗外阴1-2次，清洗后涂抹维生素E软膏或医用凡士林保护皮肤，避免使用碱性沐浴露。

4、局部闷热潮湿：

长时间不更换卫生巾会滋生细菌。建议每2-3小时更换一次，夜间改用夜安裤保持透气，如瘙痒持续可尝试冷敷10分钟用干净毛巾包裹冰袋。

5、其他疾病信号：

糖尿病、阴虱或外阴白斑等疾病也可能加重经期瘙痒。若伴随异常分泌物、皮肤破损或血糖升高，需进行白带常规、血糖检测或皮肤镜检明确病因。

日常可增加酸奶、蔓越莓等富含益生菌的食物，避免辛辣刺激饮食；经期选择宽松棉质内裤并每日更换；适度快走或瑜伽促进盆腔血液循环。瘙痒持续3天以上、伴随发热或溃疡时，需妇科检查排除HPV感染或细菌性阴道病，必要时采用红光治疗或激光手术改善外阴环境。