膀胱储存尿量少可能由多种原因导致，如膀胱肌肉功能减弱、尿路感染、神经性问题等。恢复膀胱储存尿量的方法包括药物治疗、膀胱训练、饮食调整等。
1、膀胱肌肉功能减弱：膀胱肌肉弹性下降或收缩力不足会导致储存尿量减少。可通过盆底肌训练增强膀胱肌肉力量，如凯格尔运动，每天坚持3次，每次10-15分钟。药物治疗如使用α受体阻滞剂如坦索罗辛或抗胆碱能药物如奥昔布宁可帮助改善膀胱功能。
2、尿路感染：尿路感染会引起膀胱炎症，影响其储存能力。治疗需使用抗生素，如呋喃妥因、左氧氟沙星或阿莫西林，疗程通常为7-10天。同时，多饮水、避免刺激性食物如咖啡、酒精有助于加速康复。
3、神经性问题：糖尿病、脊髓损伤或神经系统疾病可能导致膀胱神经控制异常。治疗方法包括药物治疗如米拉贝隆、神经电刺激或手术治疗如膀胱扩大成形术。定期排尿训练可帮助建立规律的排尿习惯。
4、饮食调整：减少摄入利尿食物如西瓜、咖啡，增加富含维生素C的食物如橙子、草莓有助于保护膀胱健康。每天饮水量控制在1.5-2升，避免过量饮水。
5、膀胱训练：通过定时排尿逐渐延长排尿间隔时间，训练膀胱储存能力。建议开始时每1小时排尿一次，逐渐延长至2-3小时，持续4-6周可见效果。
膀胱储存尿量少需根据具体原因采取相应措施。通过药物治疗、膀胱训练和饮食调整等方法，可有效改善膀胱功能，恢复其储存能力。若症状持续或加重，建议及时就医，进行全面检查和专业治疗。