正常睾丸的大小、形状和质地是男性生殖健康的重要指标，通常呈椭圆形，表面光滑，质地均匀，大小约为4-5厘米长、2-3厘米宽。如果发现异常，可能是健康问题的信号，需及时就医检查。
1、正常睾丸的形态特征
正常睾丸呈椭圆形，表面光滑，质地均匀，具有一定的弹性。两侧睾丸大小相近，通常左侧略低于右侧。睾丸的主要功能是产生精子和分泌雄性激素，其健康状态直接影响男性的生育能力和性功能。通过触摸可以感知其质地，正常睾丸应无硬块或疼痛感。
2、异常睾丸的常见表现
如果睾丸出现异常，可能表现为大小不一、形状不规则、质地变硬或出现肿块。常见问题包括睾丸炎、精索静脉曲张、睾丸扭转或睾丸肿瘤等。睾丸炎通常伴随疼痛和肿胀，精索静脉曲张可能导致睾丸下垂和不适，睾丸扭转则是一种急症，需立即就医。睾丸肿瘤可能表现为无痛性肿块，早期发现对治疗至关重要。
3、自我检查的重要性
定期自我检查是早期发现睾丸异常的重要手段。检查时，可以用拇指和食指轻轻捏住睾丸，感受其大小、形状和质地。如果发现硬块、疼痛或肿胀，应及时就医。建议每月进行一次自我检查，尤其是在洗澡时，因为温水可以使阴囊松弛，更容易感知异常。
4、就医检查与诊断
如果自我检查发现异常，应及时就医。医生会通过触诊、超声检查或血液检查进一步诊断。超声检查可以清晰显示睾丸的内部结构，帮助判断是否存在肿块或其他病变。血液检查可以检测激素水平，评估睾丸功能。根据检查结果，医生会制定相应的治疗方案。
5、预防与健康管理
保持睾丸健康的关键在于良好的生活习惯。避免长时间久坐，减少高温环境对睾丸的影响，如避免长时间泡热水澡或穿紧身裤。均衡饮食，多摄入富含锌、硒和维生素E的食物，如坚果、海鲜和绿叶蔬菜，有助于维持睾丸功能。适度运动，如跑步、游泳等，可以促进血液循环，增强生殖系统健康。
正常睾丸的形态和功能是男性健康的重要标志，定期自我检查和及时就医是维护睾丸健康的关键。通过科学的生活方式和积极的健康管理，可以有效预防和早期发现睾丸疾病，保障男性生殖健康。